啥是眼健康保護神？葉黃素啊！

1998年，在萬·維克博士的主持下，哈佛大學生物實驗室提取了世界上第一克「葉黃素」，這1克葉黃素至今仍被保存在瑞士的國際眼科學會中。從此，價格小菲的葉黃素成了治療疑難眼病的主要原料。它的奇妙之處在於能夠自然修復視錐細胞和色素上皮細胞，還能夠維持眼部結構系統的平衡，從根本上保護眼睛和對眼病的預防和治療都起著無可替代的神奇療效，享有「眼黃金」的美譽。

葉黃素缺乏是眼內垃圾產生的根本原因。葉黃素可以分佈到眼部的兩個區域：視網膜的黃斑區和晶狀體。眼球的各個器官每時每刻都存產生代謝廢物，眼球原本有能力將這些代謝產物排出體外，然而隨著年齡增大等原因，眼球中紫外線的防護屏障——葉黃素逐漸減少，紫外線長驅直入，使眼球蛋白髮生性質改變，變性后的廢物無法再從眼中排出，不斷堆積就形成了眼垃圾，而這些眼部垃圾的沉積是白內障、青光眼、玻璃體混濁、黃斑病變等眾多眼病的共同根源。目前，增加人體內的葉黃素是防治眼病的有效方法。

葉黃素對眼睛的6大功效

1清除自由基——保護視網膜、確保視覺清晰

葉黃素是個高濃度的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環，在保護視力的同時還有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病等。

2過濾藍光——避免光損傷

葉黃素---可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。太陽光中的紫外線和藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。現在電子產品屏幕散發出的大量藍光，也會給眼睛帶來巨大負擔，如果不能及時補充消耗的葉黃素，就會引起視網膜病變、白內障、重度近視等眼病。

3預防青光眼

葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。

4延緩白內障的發生

葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。

5預防高度近視後遺症

高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。

6降低黃斑部退化、病變

黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。

葉黃素的其他功效

1抗氧化

葉黃素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞。其次，葉黃素還可通過物理或化學作用保護機體免受傷害，增強機體的免疫能力。

2抗癌作用

葉黃素對多種癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等。在膳食中攝人葉黃素不僅能抑制腫癌甚至可以起到預防腫瘤發生的作用。

人體無法自身合成葉黃素，必須靠攝入葉黃素來補充；• 主要存在一般的深綠色蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果、葡萄、 柳橙等。

• 每人一天大約需攝取6毫克的葉黃素，需要量隨著用眼時 間的長短，生活習慣是否良好與傷害因子是否嚴重等因素而不同。