《黃帝內經》教你如何夏季養生

黃帝內經》蘊藏著古人的醫學智慧和哲學智慧,今天小編摘取《黃帝內經·四氣調神大論》中關於夏季養生的一段,來和大家一起探討下。

夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜卧早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。

這段話雖短,信息量卻很大呦。

天地之氣相交,自然界萬物繁茂秀美的時令。

若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也

「逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。」是說不要違逆夏季宣發生長之氣,不然就會傷心(此「傷心」不是你想象的那個「傷心」,黃帝內經認為火熱主夏,內應於心,so~),導致秋天發生瘧疾,乃至冬天也會生病。

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