《黃帝內經》教你如何夏季養生

《黃帝內經》蘊藏著古人的醫學智慧和哲學智慧，今天小編摘取《黃帝內經·四氣調神大論》中關於夏季養生的一段，來和大家一起探討下。

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

這段話雖短，信息量卻很大呦。

天地之氣相交，自然界萬物繁茂秀美的時令。

若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也

「逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」是說不要違逆夏季宣發生長之氣，不然就會傷心（此「傷心」不是你想象的那個「傷心」，黃帝內經認為火熱主夏，內應於心，so~），導致秋天發生瘧疾，乃至冬天也會生病。