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昨天晚上，御兒做了一個很惡很惡的噩夢，嚇得我半夜起床喝了口涼水壓驚，直到早上都還心有餘悸。

這讓御兒開始思考一個問題，那就是人為什麼會做噩夢呢？

經過我的多方查探發現（請叫我柯南 謝謝），睡覺環境、精神狀態、睡覺姿勢等都可能會讓人做噩夢，經過御兒的分析，我的噩夢應該是睡覺姿勢引起的，因為我被驚醒的時候採用的正是左側卧。

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左側卧

採取左側卧睡姿時，左側肢體受到壓迫，胃排空的速率降低，有助於減少流入食管中的胃酸。因此，胃部不舒服的主子，睡覺記得左側卧。

溫馨小提示：左側卧時，心臟在胸腔中受到的壓力會變大，不利於心臟輸送血液，還很容易做噩夢。所以，當主子們感到精神倦怠、心裡緊張的時候，要避免採取這種睡姿。

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右側卧

右側卧可以讓全身肌肉放鬆、呼吸舒暢，使心臟、肺臟、腸胃的生理功能降到最低。採取右側卧的姿勢，可以讓我們的心臟可以得到更多的空間，有利於降低血壓、減少心跳頻率，對有心臟病的主子有利。

溫馨小提示：有研究顯示，懷孕晚期採取右側卧睡姿，可能會對胎兒造成不利，所以有孕在身的主子不宜採取這種睡姿。

無論是左側卧還是右側卧，均有利於清除大腦、脊椎、神經系統中的有害物質，可以有效防範痴呆症和其他退行性疾病。

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仰卧

仰卧時，身體與床鋪的接觸面積最大，不僅有利於四肢和大腦的血液循環，還能有效地緩解腰背疼痛。除此之外，仰卧還可以使面部放鬆、透氣，對臉部皮膚保持活力有很大的好處。

溫馨小提示：仰卧時，舌頭容易落向喉部，這樣會使得呼吸道過窄，增加打鼾與呼吸暫停的幾率。打呼嚕的主子不要選擇仰卧睡啦！

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俯卧

採取俯卧睡姿會使內臟在最合適的位置得到充分休息，因此，可以促進消化，有效地防止打鼾，而且俯卧著睡覺更容易做美夢哦。

溫馨小提示：這種睡姿容易引起頭痛、頸部僵直、肩部不適等癥狀，有心腦血管疾病的主子不要俯卧睡覺啦！

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嬰兒睡姿

將身體蜷縮成嬰兒般睡姿的時候，脊柱具有足夠的靈活性，還有利於身體放鬆，特別適合壓力大，感覺身心疲憊的主子。

溫馨小提示：嬰兒睡姿可能會使頸痛癥狀加重，不太適合頸椎不好的人哦。

沒有一種睡姿可以適用於所有的情況（嚴肅臉），就像沒有一種食物是所有人都能吃的，隨著身體狀態的不同，主子們的睡姿也應該有所調整，御兒覺得，睡個好覺還是挺容易的。