一個月瘦20斤！國醫大師的減肥經驗方

關於減肥，最有名的金句莫過於：「管住嘴、邁開腿」。然而我身邊的很多胖紙，還真不是多吃多長的類型。

那些喝水都胖的同學們，要想在這個夏天成功瘦身，管住嘴幫不了你，邁開腿應該效果也不大。

你最應該做的是，聽聽國醫大師針對你們這類體質來解密一下減肥之道！

國醫大師、中醫脾胃專家李振華教授認為，對於那些平時胃口並不太大，甚至常常感覺肚子脹、吃點東西就飽了，並且大便多不成形或者時而拉稀時而便秘的胖子，讓你們長胖的主要原因在於脾虛氣弱，痰濕聚集，或兼水濕內停，血瘀氣滯。

這一類人還通常有頭暈乏力，體倦懶動，身體沉重，甚至動則氣短喘促、汗出心悸。

也就是說，這一類人長胖的根本原因在於脾胃出了問題，只要把脾胃養好，恢復了機體的代謝功能，那麼以上癥狀都會消失，體重自然也就減下來了。

所以，李老強調這類人減肥要重在益氣健脾，扶正固本，以增強機體代謝功能，並輔助以滲濕祛痰及活瘀行氣導滯。

針對這樣的胖子，李老有一個自創的減肥經驗方——「清消飲」。

這是李老經過多年臨床運用而總結出來的經驗方，幫助很多胖子輕鬆而又健康地成功減肥。

清消飲：荷葉12克，澤瀉15克，茯苓15克，草決明15克，薏苡仁15克，防己15克，生白朮12克，陳皮10克，黃芪15克。

每日一劑，水煎服。

痰濕重的人，可以加杏仁10克，枇杷葉10克；

小便一直很少或者不太通暢的人，可以加車前草15克，豬苓12克。

這個減肥方中，黃芪和白朮健脾益氣，茯苓健脾利濕，薏仁則益脾而不滋膩。澤瀉利水滲濕而不傷陰；防己行水，瀉下焦濕熱，善在皮中治水；荷葉利濕升發清陽，草決明利水通便。諸葯合用升清降濁，使濕去脾健，運化正常。

簡單一句話總結，這個減肥經驗方重在提高人體新陳代謝率，加速脂肪的分解，從而達到瘦身的目的。

不過要再提醒一句，這個方子雖然效果很好，但畢竟是中藥方，還請諮詢醫生是否符合自己的體質后再服用哦！