經常頭昏怎麼辦 按摩這兩個穴位可緩解

頭昏是很多人都會有的一種疾病，很多人覺得頭昏是小病，便不以為然。其實頭昏對我們的身體影響可是很大的。你知道嗎?在中醫里，經常按摩這些穴位可有效治療頭暈的哦~

按摩印堂穴和神庭穴可消除頭昏

中醫們認為，頭是所有陽氣彙集的地方，每天堅持頭部按摩

可以使你的經絡通順，調節腦部血液的循環，清腦提神、健身強體的效果

頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量

促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用。浴頭疏發以整個頭部為按摩對象

首先，鬆開十指，如梳頭狀，以十指指肚著力，用中等稍強的力量

從前髮根外疏到后髮根處，從前到后疏理整個頭部

重複做15—20次，用力的大小，以做完後頭皮微感發熱為好

疏理后再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的髮根，從前到后，從左到右，要全部揉搓到

方法就如平時撓頭狀，但不可用指尖，而要用指肚。反覆做3—5次

最後，擠壓頭皮，用拇指、中指和食指，捏住頭皮，輕輕提起，再鬆開

反覆進行，將整個頭皮擠壓二、三遍

手法要輕，用力要柔，忌用猛力，以免擠傷頭皮

用自己的手指指腹來梳頭的話可以達到按摩的功能，大部分人都用手指梳頭可以按摩頭皮

頭部穴位較多，通過手的梳理按摩，可使氣血流暢，頭髮光潤烏黑，所謂千過梳頭，頭不白

當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打

其實，這就是刺激頭部的兩個重要穴位「印堂」和「神庭」

印堂穴是人體經外奇穴，《達摩秘功》中將此穴也列為「回春法」之一，可見其重要地位

神庭穴屬人體督脈，對神經系統有治療作用，按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏

恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳

印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次

然後再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可

神庭穴在印堂穴上面，髮際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同

我們按摩的時候，身體應該保持端坐狀態，要做好按摩的準備

可以起到消除疲勞、活躍大腦細胞、增強記憶力的作用

對於因為長時間看書學習而產生的頭腦發脹、頭昏眼花，具有明顯的治療作用