三招教你做好 口腔黏膜保健

正常的口腔黏膜可以用六個詞來描述：「濕潤的」、「柔軟的」、「粉紅色的」、「有彈性的」、「光滑的」、「連續的」。如果你的口腔黏膜不能同時用這六個詞來描述的話，那可能就有麻煩了。

生活小竅門

三招 教你做好 口腔黏膜保健

一、要糾正不良生活習慣。少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素。從年輕時起，就要注重對味覺系統的保護。最簡單、最有效的方法莫過於「吃得淡一點、涼一點、慢一點、少一點」。

二、要多吃健康食品，包括新鮮蔬菜水果和富含蛋白質的營養品。少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸食品，更不能食用那些用工業鹽腌制、用「下腳油」炸制、用石灰炒制的劣質食品。

三、要經常自查口腔黏膜，看一看有沒有色澤、質地、完整性、柔軟度、光滑度的變化。一發現有潰瘍、糜爛、充血、皸裂、結節、腫塊、色素等異常表現，或有麻木、粗糙、乾澀、牽拉等異常感覺時，應及時去醫院診治。當然，在你尚未掌握正確的檢查方法之前，最好還是請口腔科醫生「代勞」，以免似懂非懂，自己嚇壞自己。

感謝閱讀！

希望對你有所幫助!

點贊和關注是對我們最大的鼓勵~

實習編輯：周倩芝

編輯：何姝寰

統稿：尹媛，許越淋

監製：張磊