你可能已不知不覺感染了幽門螺旋桿菌

幽門螺旋桿菌是一種螺旋形、微需氧、對生長條件要求十分苛刻的革蘭氏陰性桿菌。它是目前能夠在人體胃中生存的唯一微生物種類。感染幽門螺旋桿菌會引起胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤，最嚴重的後果就是會引起胃癌。

中國人的飲食習慣很容易感染幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌會通過共食餐具、水源、接吻、以嘴餵食嬰兒、共用洗漱用品等方式感染。

目前世界衛生組織已經將幽門螺旋桿菌列為一類致癌物質，有報道稱，我國80%的人攜帶或曾感染此菌。大多數陽性攜帶者可無需治療，但是採取一些措施防止其在體內的繁殖是很有必要的，下面介紹一些方法，可以幫助那些受胃病困擾的朋友們。

1.含有麥盧卡的蜂蜜可有效抑制幽門螺旋桿菌

麥盧卡濃度為10+時，可使一半的幽門螺旋桿菌收到抑制，20+時可抑制所有的幽門螺旋桿菌。嚴重胃病時需要選用含量高的紐西蘭進口蜂蜜。蜂蜜主要通過滲透的作用來發揮作用，所以應該在餐后喝蜂蜜，已延遲其在胃黏膜上的停留時間。可將30ml的蜂蜜，兌上120ml溫開水，緩緩喝下。

2.大蒜洋蔥可抑制幽門螺旋桿菌的繁殖

新鮮大蒜比較辛辣，殺菌能力強，每天吃飯時，堅持生吃一顆大蒜，抑菌效果明顯。經常吃生大蒜的人，胃癌的發病率非常低，因為大蒜/洋蔥能顯著降低胃中的亞硝酸鹽含量，減少亞硝酸銨合成的可能，因為起了防癌的作用。洋蔥中含有一種叫櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。大蒜洋蔥的共同特點還在於含有大量的有機硫化合物和黃酮醇。當有機硫化合物達到一定濃度時能有效的抑制幽門螺旋桿菌的感染，黃酮醇能幫人體有效的降解致癌物。

3.花青素

很多人只知道花青素有美容養顏的功效，卻不知道花青素也是有非常有效的抑菌劑。它的主要作用是防止細菌粘附在胃壁上，抑制幽門螺旋桿菌的生長。含花青素的食物有：蔓越莓、藍莓、葡萄籽、茄子、紫薯、櫻桃、桑葚、黑米、紅米等。這些食物的共同特點是顏色深，並且是顏色越深含量越高。

4.酸奶和香蕉

幽門螺旋桿菌破壞胃部粘液層，研究發現香蕉能夠修復胃部粘液層，形成抵抗感染的胃部屏障。益生菌是對結腸有益的細菌，酸奶里的活性益生菌對特定的腸胃疾病有益，包括幽門螺旋桿菌感染，你可以每天吃一碗新鮮酸奶加香蕉，或口服非處方益生菌補充，每天一碗，美味又健康。

5.猴頭菇

經常吃猴頭菇，能增強胃黏膜的屏障功能，對胃潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復都大有好處，這樣便可抑制幽門螺旋桿菌的滲透。

6.西蘭花

新鮮西蘭花含有大量的萊菔硫烷，可以抗擊幽門桿菌。研究發現，每天食用西蘭花，糞便中的幽門螺旋桿菌抗原水平下降40%以上。將西蘭花切成小塊，用沸水焯一下，涼拌食用。

7.涼開水泡茶

茶葉中含有茶多酚，有殺滅幽門螺旋桿菌的作用，但是茶葉中同時含有咖啡因，會刺激胃酸分泌，對胃腸潰瘍不利。用涼開水泡茶會減少咖啡因溶出，不會刺激胃酸分泌。茶葉5g用涼開水沖泡半小時后喝。

8.丁香

丁香性溫，是抗幽門螺旋桿菌最常見的種草藥。具有溫中降逆、養胃健脾、補腎助陽的功效，是一味很好的溫胃藥。堅持用丁香泡茶兩周，能明顯改善腸胃不適。丁香是臨床上最常見的殺菌劑，也是天然的口香糖。常喝丁香茶能殺菌養胃、芳香去口臭。

9.葡萄酒

酒精的作用能減少胃排空時間，間接阻止幽門螺桿菌感染。葡萄酒能開胃助消化，但是千萬不能過量，過量飲酒容易導致胃出血從而增加幽門螺桿菌的感染。

防止胃腸道感染，首先應要清楚口腔中的幽門螺旋桿菌，定期洗牙，清除牙垢和牙結石，徹底消除幽門螺旋桿菌的生長環境，另外餐具也需要定期消毒，以徹底根除。

健康無小事，疾病能防患於未然就是最好的保健方法