減肥？ So easy~教你做美味瘦身餐，7天瘦10斤！
七日瘦身湯
這是香港的瘦身教主的一道自然療法瘦身湯，她的瘦身方法是不挨餓，飽著瘦！據說如果這是喝這款湯喝到飽的話，7天時間可以瘦10斤哦~
食材：西芹200g，包菜200g，番茄160g，胡蘿蔔130g，青椒80g，鹽，胡椒粉
做法：
1.西芹、青椒切小塊
2.番茄、胡蘿蔔、包菜切小塊
3.鍋里把水燒開
4.放入所有的材料，大火煮開，轉小火煮1個小時
5.加鹽和胡椒粉調味
蘑菇玉米瘦身湯
食材：玉米1根，土豆2個，蘑菇100g，鹽
做法：
1.準備好材料。
2.土豆去皮上鍋蒸熟；
3.玉米洗凈剝粒；
4.蘑菇焯水后切片；
5.蒸熟的土豆切粒或壓成泥；
6.鍋中加水3碗，玉米、土豆和蘑菇一起下鍋，中火煮約十分鐘至所有食材都熟；
Advertisements
7.最後加鹽調味即可。
瘦身湯
食材：秀珍菇167g，木耳61g，蝦殼湯，海鮮粉，香菜，菜籽油
做法：
1.食材：秀珍菇。
2.食材：泡發好的木耳。
3.秀珍菇用清水浸泡30分鐘，洗凈，瀝干，待用。
4.預先煲好的蝦殼湯。
5.將蝦殼撈起，倒進垃圾桶。
6.大火煮滾。
7.放入秀珍菇和木耳。
8.倒入菜籽油。
9.加入海鮮粉。
10.利用煮湯期間，將香菜洗凈，切碎。
11.煮滾后，撈去泡沫。
12.放入香菜碎，拌勻，關火。
海帶決明瘦身湯
食材：海帶100g，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精
做法：
1.海帶洗凈，切段，打結；決明子，薑片洗凈；瘦肉洗凈，切塊。
2.鍋內燒水，水開後放瘦肉汆一下撈出洗凈。
Advertisements
3.將海帶，決明子，瘦肉，生薑一起放入煲內（加入少滴白醋），加入清水，大火煲滾後用小火煲熟。
4.最後用鹽，雞精調味即可。
南瓜紅棗瘦身湯
食材：酸奶5袋，南瓜250g，紅棗8個，南眉子
做法：
1.南瓜切丁燙熟。撈出用涼水衝到涼為止。
2.用酸奶泡南眉子15分鐘
3.刀郎棗切丁，口感比小棗好。
4.瀝乾的南瓜丁紅棗拌入酸奶中攪拌均勻。
5.裝入容器，冰箱保鮮過的更好吃。
排毒養顏瘦身湯
食材：紅棗10g，紅豆15g，靈芝10g，龍眼乾10g，水3碗，紅糖
做法：
1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個鐘頭，紅棗和靈芝清洗乾淨。
2.鍋內放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼乾，（紅糖溫補潤膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份）。
3.等待一個小時，注意火候，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可。
萵筍肉片湯
食材：萵筍250g，豬瘦肉200g，油，鹽，姜
做法：
1.瘦肉切片，加鹽和少許植物油油拌勻
2.萵筍去皮，切片
3.鍋內加水，放入薑片燒沸
4.放入肉片煮至變色
5.放入萵筍煮至熟
6.放鹽調味即可
7.出鍋
如果你不懂得穿衣搭配？建議你關注我們，讓我們來教你。
男生加：xiqi45女生加：xiqi89←長按複製，幫你設計髮型