早上空腹吃梨好嗎 吃梨具有啥好處(2)

梨子的功效與作用

化痰止咳

1、梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀皆有很好的效果。

清心潤肺

2、梨子屬於寒性水果，味甘中稍帶酸味，能夠清內熱，消除上火，具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症;也可作用與內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

補充水分

3、梨中含有大量的水分和均衡的電解質，其中豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的乾燥，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素，促進排便，讓面色紅潤。此外，發燒病人和脫水患者服用梨汁可以快速平衡電解質。

消除身體疲勞

4、梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量;碳水化合物豐富，讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。

防治骨質疏鬆

5、脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質--硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏鬆的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。

保健牙齒

6、梨具有漱口水效果，歸功於它所含有的"石細胞"它可以有效清除牙縫裡的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑。

結語:通過以上介紹，大家對梨子的相關知識是否有了更多的了解了呢?梨子具有化痰止咳、補充水分、消除身體疲勞、防治骨質疏鬆、保健牙齒等功效。以上小編還介紹了吃梨的十大禁忌，大家都記住了嗎。