花生，簡單三樣組合，保胎安胎有療效

　　冬季又到了孕期的好時機，選擇什麼保胎安胎是許多准媽媽關心的事．在這裡給大家介紹一個有效又簡單的方法．

具體方法：取雞蛋２個，花生５０－１００克，紅棗１０－２０枚，先將整個雞蛋煮熟，剝殼后與花生，紅棗放入燉盅，加水以中火燉１小時左右，加糖調味服用，每周至少服用３次．

這個方法是安胎的補品，花生，顧名思義，就是花開生果，從字面上看就是保胎之效．你別笑，這還真有科學根據，花生里含有豐富的維生素Ｅ，維生素Ｅ有另外一個名字叫做＂生育酚＂．這是因為維生素Ｅ這個成分對生殖，發育有著明顯的影響，缺乏時會使生殖功能受損，而補充維生素Ｅ后則可恢復其生育機能．

　　研究發現，孕婦懷孕后，體內的維生素Ｅ水平就會明顯上升，但在出現流產的孕婦體內維生素Ｅ水平往往上升不明顯，要顯著低於正常的孕婦，因此吃花生，實際上就是給人體補充生育酚，以達到預防流產的目的．另外，花生里還含有一種叫＂白藜蘆醇＂的成分，它具有抗血液黏稠，導致胎盤處的微細血管發生血栓，最終使胎盤沒有足夠的氣血滋養，導致嬰兒得不到充分的營養而流產．對這種情況吃花生也是非常適用的．

　　　紅棗含有多種維生素，其中維生素Ｐ也是水果蔬菜中含量最高的．維生素Ｃ含量則比蘋果高７０－１００倍，比梨高几十倍．此外，紅棗還含有紅棗多糖．三萜類等營養成分，用於滋養孕婦及胎兒，正是適合．紅棗內含有鎮靜安神的成分．孕婦往往會出現搶眼，心煩等癥狀，正好用紅棗調理．

　　　雞蛋有滋陰潤燥，養血安胎之功效．雞蛋黃能＂補血，治胎產諸疾＂，蛋黃的功效跟阿膠相似．至於雞蛋清，則被認為有補氣之效，不但能補母體之氣，亦可補胎氣．胎氣足了，自然就能安胎保胎了．營養學強調妊娠婦女懷孕期間應當注意優質蛋白質的補充，而雞蛋恰恰是優質白質的良好來源，保胎安胎時民雞蛋，是很好的．