女性養生4大誤區要注意！

女人一般來說是比較會注意細節的，所以在很多地方也容易變得緊繃起來。特別是在養生的這個問題上面，有的時候不注意一些就容易走進養生的誤區了。關於這個女性養生誤區究竟有什麼方面的內容呢?想要知道更多關於女性養生的事情，就需要留心看看下面的介紹啦！

1.飯後馬上刷牙

這樣的習慣是錯誤的額。有關研究顯示，在人們剛吃過飯的時候，尤其是食用很多酸性食物時，牙齒表面會有一層琺琅質，食物會導致琺琅質變得鬆軟。這個時候去刷牙，很容易導致琺琅質受到傷害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。

2.洗腸就能排毒養顏

很多人明顯堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。上面提到的明顯是錯誤的。中醫雖說講究排毒，除了正常的大小便以及出汗等三種排毒方法。但是醫院清洗腸胃很容易導致腸管不安粗，長時間的刺激腸胃還會引起腸管的麻痹，最終引起一些疾病危險。

3.塑身內衣，不費力就能擁有好身材

看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？然而塑身內衣緊繃繃地「綁」在身上，既影響了正常的血液循環和汗液排泄，又會導致外陰潮濕，細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等疾病。

4.注意飲食和鍛煉等於減肥

如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由於減肥而導致的睡眠問題。外國專家指出，體重超標和患肥胖症最多的也是美國人。或許我們應該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性，睡眠不足會導致我們胃口失調。