貧血為啥重女輕男，對女人情有獨鍾？女人應該如何應對？

女性在進入青春期以後，往往會出現貧血，也就應了老人們所說的」10個女人9個貧血」。這貧血好像是對於女性尤為「偏愛」，好像很少聽說男性朋友出現貧血的情況。貧血往往會引起女性出現一些注意力不集中、畏寒怕冷、疲倦等癥狀的發生，嚴重影響自己的身體健康。為何貧血會「偏愛」女性，重女輕男？

判斷女性是否貧血，醫生往往會建議大家做一個血常規的檢查。在血常規中有一項指標就是血紅蛋白，如果您的血紅蛋白數值低於120就可以判定為貧血。正常血紅蛋白的數字在120~150之間，當女性體內血紅蛋白合成數量減少，就無法運輸足夠的氧氣到大腦，導致大腦供氧不足，就容易引起頭暈、氣色不好等癥狀。如果我們身體缺少鐵元素，血紅蛋白合成減少，貧血自然而然就找上門來。

女性因為自身原因，每個月總有那麼幾天在流血，也就成了引發缺鐵性貧血的主要原因。如今的時代，女性往往是「以瘦為美」的時代，很多女性不喜歡吃肉，而肉類食物是補血的最好來源，也就導致女性容易出現貧血的情況發生。

補血的食物來源主要分為兩種，一種是來自於非血紅素的食物，一種是來自於含有血紅素鐵的食物。含有非血紅素鐵食物的吸收率較低，僅有3%~5%，如果同時多吃點富含維生素C的食物還能促進非血紅素鐵的吸收；而含有血紅素鐵的食物吸收率高，是補血的最好來源，比如豬肝、豬血、紅色肉類等等。