身體這個部位發出了信號，就知道你腎的好壞

腎，藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本。腎不好，有多悲劇？除了有很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞乏力、不想吃、腰痛等現象。甚至出現水腫，開始貧血，患糖尿病、高血壓等。而這些都還只是小九九……內分泌功能異常、越長越矮、老得快、大手術難做，這些才是重頭戲。

很多朋友經常有這樣的疑問，最近老是趕緊腰酸背痛，是不是腎虛了?下面小編教您一個判斷腎虛的方法：

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期癥狀不明顯。而據世界衛生組織公布的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學里，指甲因為位處人體末端，有豐富的微細血管和神經末梢，是觀察很多疾病前兆的要地。

在中醫學里腎代表了人體能量內存，而肝則代表著能量的輸出。中醫里認為肝其華在爪，而「肝腎同源」,指的就是只有豐富的儲備才會有源源的後備供給。

指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢，如果有烏黑淤滯，說明末梢經絡已經有堵塞狀況。

指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了。而這就可以認為是腎虛的表現，因為氣血的供給減少了。我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛，反映出腎所積聚的營養。但是過大也並非好事，說明養分堆得太多，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

我們尤其需要關注手足小指的情況，小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，慾望低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。

溫馨提示：當你發現自己已經有了以上腎虛的癥狀時，那麼在平時就要做一些補腎工作了。改掉最傷腎的這些（大魚大肉、飲食偏咸、過度勞累、常憋尿、亂吃藥）壞習慣。平時多吃一些純天然的養腎補腎的食物。像山藥、黑米、黑豆、枸杞、羊肉、山楂、栗子等。加強腰部保暖，適量的做一些有氧運動，多按摩足底的湧泉穴，養成好的習慣，增強體魄，防止出現腎虛。