教你一道月子餐「蛋黃南瓜小米粥」
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。而雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配，實現均衡豐富的營養，滿足產後所需的營養素。
主料
雞蛋2個南瓜100克 小米100克
步驟1：先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋。
步驟2：粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊。步驟
...................................................................................................................................
步驟3：隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥，再取一顆蛋黃攪碎。
...................................................................................................................................
Advertisements
步驟4：將蛋黃搗碎和南瓜泥。
...................................................................................................................................
步驟5：將南瓜蛋黃泥倒入小米粥中拌勻即可。
本文素材來源於網路，我們致力於保護作者版權,由於作品來自互聯網.已無法核實真實出處,如涉及侵權,請直接聯繫小編刪除.謝謝!