大家都知道蜂蜜是大自然中完美的營養食品，長期食用蜂蜜對身體有營養全面吸收快、調理腸胃效果明顯、緩解神經疼痛等作用。有哪些蜂蜜養生方法？

12個蜂蜜養生方法：

乾燥上火：用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

便秘：用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便。

高血壓：用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

冠心病：丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服，對治療冠心病有幫助。

抵抗力低下：早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌症患者手術后食用；此外，用人蔘泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

眼睛干：用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。

感冒嗓子疼：用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

月經過：用適量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到補血益氣的功效。

心煩氣躁：用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

慢性咽炎：用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。

腰痛腎虛：用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。

6個蜂蜜養生吃法：

1.藕汁蜜露

鮮藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，調勻飲服。適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

2.蜂蜜雪梨水

雪梨1～2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許涼開水，用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨。可緩解秋燥引起的口渴、咽乾等症。

3.香蕉蜂蜜粥

大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待涼后加入蜂蜜拌勻食用。可潤腸通便、滋陰養顏。

4.川貝蜂蜜湯

川貝末5克，加水適量蒸半小時，待溫后入蜂蜜30克，拌勻服用。適用於經久不愈的肺燥咳嗽、乾咳無痰或痰中帶血。

5.蜂蜜蘿蔔汁

白蘿蔔洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻飲用，每天3次，連服3～5天。對便秘者有效輔助治療。

6.蜜奶飲

蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，晨起空腹溫開水沖服。適宜於腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

購買蜂蜜主意事項:

1、很多人聽說在蜂場或者路邊就會買到好的蜂蜜，其實不然，因為蜂蜜每一批出來，都要做檢驗的，但如果直接飲用，風險也較高。

2、千萬不要去超市買蜂蜜，因為都是經過工廠勾兌、調和的，你看超市賣的蜂蜜，比如XX，它上面的配料表，你就會懂得，而且有的商標上直接寫著「蜂蜜膏」，蜂蜜是不需要任何加工的。

3、不勾兌的蜂蜜是結晶的，勾兌的蜂蜜溫度再低也是不會結晶的，結晶只是物理現象，不影響口感和質量，有的人會問蜂蜜一半結晶一半不結晶是不是不好，這就要從蜂蜜成分說起，結晶的部分是葡萄糖，未結晶的部分是果糖。

可以選擇天然成熟蜜—妃凡進口蜂蜜，因為它有無污染的優質蜜源地、只採集天然成熟蜜、不做任何工業濃縮，一罐蜂蜜匯聚了妃凡人作為食品從業者的良心！

往前的文章：

美容中，怎麼樣用蜂蜜做面膜？每一種方法效果都不同

你想不到，常吃蜂蜜也可以健齒護齒

關註：妃凡進口蜂蜜 更多內容

喜歡可以收藏，轉發給朋友