是男人，新年就改掉5個壞習慣！不然精子「庫存」不夠了

大部分男性，從出生開始就肩負著傳宗接代的責任。如果能成家立業，並孕育子女，倒也算是一種令人羨慕的人生。然而，現如今，越來越多的夫妻被不孕不育所困擾。

不孕不育，可能是男方，也可能是女方，或者是雙方身體都出現問題導致。今天唐都醫院生殖醫學中心要給大家講講——導致男性不育的那些原因。

導致男性不育的5個壞習慣

醫生指出，男性不育跟平時生活習慣有莫大關係。比如這5個不良生活習慣，大家就應有則改之。

1、久坐

久坐會讓脂肪堆積，是不爭的事實。除此之外，這種行為還會令男性的蛋蛋、前列腺等生殖器官局部溫度過高，而精子是受不住高溫的。一直坐著，一直處於高溫狀態，精子的生成、活力及質量均會受到影響，增加不育的風險性。

為了你以及你的下一代，請改變久坐的習慣。2018年，動起來！

2、吸煙

吸煙是一個眾所周知的不良習慣，一直強調要戒掉，但是很多男性對此充耳不聞。且不說吸煙有多傷肺，單是從生育這一個角度，危害就已經夠大。

吸煙能夠導致男性陽痿，誘發不育症。即便不到陽痿的階段，煙中有害物質也可能令精子畸形，降低其活性及質量。有數據顯示，吸煙會減少至少10~40%的受孕成功幾率。

新年新氣象，如果你能在2018年戒掉煙，這是件特別值得慶祝的事。

3、酗酒

春節是一年當中應酬或者聚餐最多的時期之一，許多男士甚至連續幾天喝酒不斷。

然而你有所不知的是，酗酒便是導致男性不育的一大原因。具體闡述，有3方面危害：

一是長期、大量飲酒，會引起繼發性性功能障礙；

二是大量飲酒，會抑制雄激素的分泌，降低你的生殖能力；

三是酒精本就傷身，攝入的越多，精子的質量越得不到保證，也許哪天就真的不育了。

還是那句話，不管天大的喜事兒，限量飲酒。男性喝酒的量，最好是控制在25g（大概是啤酒750ml，或38°白酒75g）。

4、熬夜、睡眠不足

不管是主動地熬夜，還是被動的睡眠不足，都會導致內分泌紊亂。而生育這件事，離不開激素分泌。加上睡眠不足本身就會影響一個人的精氣神兒，沒有體力，又哪裡的動力去「床上運動」呢？只怕是有心無力，生精都是個問題。

2018年要完成的計劃很多，其中「睡好覺，睡夠覺」就是一件應該標上紅線的重要事。

5、長期接觸電子產品

目前，國內尚沒有研究能證明電子產品會給人帶來什麼具體的傷害。但是，電子產品存在輻射。就以手機為例，男性喜歡將它揣在褲兜里，而褲兜緊鄰生殖器官，對這種射線敏感的人，保不準會造成性功能障礙。

此外，長期呆在高溫、電離輻射環境中的男性，發生不育的可能性也會比常人更高。

希望新的一年，男同志們能改掉這5個壞習慣，找回自己的生育力。

參考資料：唐都醫院生殖醫學中心-5類不良習慣導致男性不育!如何預防？