放屁是人人都會的，屬於正常的生理現象。但是即使這樣，如果放屁經常放，那麼是一種異常現象了！正常的情況之下，成年人每天大約會放5到20個屁，但如果超過這個數甚至是連續放個不停，那麼也許是你的腸胃在生病！

為什麼會老是放屁呢？

經常放屁的人要看好了，之所以常放屁，一是因為食用的食物多為一些產氣的食物，造成脹氣。如地瓜、洋蔥、紅薯等食物，導致腸胃內的產氣過多，放屁次數增多，也就是經常放屁了。除此之外，吃東西時狼吞虎咽導致消化功能不佳，腸蠕動的功能大大減退，都是造成放屁增多的原因。

如何有效解決放屁多的癥狀？

廣東省中醫院陳延副主任醫師表示「在治屁方面，一是要暫停食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥、蘿蔔等；

二是要養成細嚼慢咽，不在吃飯時看書等好的飲食習慣；

三是要養成好的排便習慣，糞便常是屁的來源，腸內積攢過多的糞便，自然會產生很多屁。餐后脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物。

另外，中成藥等，對減輕腸脹氣也有一定的效果。消除腸氣的最好方法是加強身體鍛煉，使大腸增加收縮的次數，將氣體向下推。

用手輕輕按摩腹部，也能有效解除腸氣的困擾。平衡腸道內的菌群數量，使其恢復到正常的水平。具體的措施包括：平衡飲食，多吃蔬菜和水果；使用一些微生態調節劑，如酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的酸奶，也能有效調整菌群平衡」。

總之來說：

1、經常放屁的人，在飲食方面上建議少量多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食，少食用會產氣的食物。

2、減少對澱粉類食物的食用，多吃蔬菜，增加蛋白質，讓飲食達到平衡狀態。

3、從生活中的小習慣做起，加強對身體的鍛煉，如散步、慢跑等運動，都是能促進大腸的蠕動。

4、每天睡覺時多採用側卧的方式。當飲食習慣已經正常后還是會經常放屁，那麼建議及時去醫院就診，或許是腸胃出了問題。

5、在必要情況下，服用西藥和中成藥來緩解腸胃的不適，食物消化不良而引起的脹氣多屁。但是切記，要在醫生的指導下進行服藥。