十男九痔，十女卻十痔，只因我是媽媽？

對付孕期痔瘡，這裡有妙招

民間有一種說法，十男九痔，十女十痔。可見痔瘡發病率之高。日常痔瘡的發病率是高達50%，而孕婦這個特殊的人群發病率更高，一個群有100多個孕婦，有超過70個孕婦正在或者曾經有痔瘡之苦。

為什麼我們的孕期這麼容易長痔瘡呢？

先看下痔瘡到底是什麼？痔瘡是肛門直腸末端及肛門粘膜的靜脈叢瘀血、擴張、曲張形成的柔軟的靜脈團。我們應該看到一些腳上有靜脈曲張的人，就是這樣的曲張長在肛門上。

其實如果我們的痔瘡沒有出血，沒有癥狀，不會痛不用去管它。也不用刻意去治療。但是當痔瘡遇上了孕婦，那就是一觸即發。

懷孕本身特有的生理特徵有：慢慢增大的子宮，對直腸進行壓迫，導致了盆腔靜脈迴流不暢，本來安安靜靜在肛門的痔瘡開始興風作浪了。

運動量大大減少了：懷孕了，老公把自己當寶，上下班接送，家務活也大包大攬。家裡熊貓級的重點保護對象啊。

吃的東西大大增加了：懷孕了，想吃什麼就吃什麼，每天大魚大肉的吃，家婆也過來小家幫助了，家婆自己懷孕時生活條件不好，就記得自己懷孕時特別想吃肉，現在想媳婦肯定也是想吃肉的，每天一大早去市場買最新鮮的肉，魚，海鮮。想著媳婦吃了以後自己的孫子肯定也是在大胖孫子。

這樣的飲食屬於高蛋白的飲食，高蛋白的飲食會導致大便比較硬，這樣容易引起痔瘡發作或者導致痔瘡出血等情況。

如果你剛好喜歡吃辣的那更加是火星碰地球了。

當孕婦遇上痔瘡怎麼辦？

1、和屎尿相關的地方肯定要注意乾淨，一天大概兩到三次。

2、可以用高錳酸鉀溫水坐浴可以減少痔瘡的癥狀，起到消腫止痛的作用。

3、如果嚴重的痔瘡，發生了卡頓，可能需要去肛腸科就醫。

孕婦痔瘡發作太難受，不讓痔瘡發作有妙招。

1、運動：

不需要場地，不需要準備工作，不需要特別的運動服，每天做縮肛運動，開始是收5秒放5秒，做5組，之後可以做到收10秒放10秒，做10組。一天二到三次。

注意：不收腹，不收臀，不收腿，收肛。

當然覺得這個不好學，那就散步吧，或者可以游泳，瑜珈（需要的專業教練陪同）

2、飲食：

不要天天全是吃飯，飯前放點玉米碎，燕麥，紅豆，黑豆等粗糧，膳食纖維可以防止大便過硬。

蔬菜不少於1斤，蔬菜不是買多少吃多少建議一天買1斤半左右。多吃芹菜，老一點的菜梗。

吃水果整個吃不要榨汗，可能吃蘋果，柚子等纖維多的食物。

每天肉，蛋，魚，海鮮，禽肉類加起來不超過六兩。

吃植物油，不要吃動物油，容易消化。

辛辣食物先忍忍，清淡為主。

水是萬能葯，一天8杯以上。