資深糖友控糖經驗

世界上有完美嗎？

可以說，世界上沒有完美的事物，再優秀的人也有缺點，再完美的事也有缺憾！

如果硬要說有的話，那只是相對而言的完美。我覺得，一個人的健康就是最大的完美！

有一句話說：健康是1，你可以在健康後面加無數的0，整個數值就會變的很大；如果健康的1沒有了，那麼再多的0也真的就歸零了。

聽起來很有道理！那麼對於糖友來說，是0還是1000....呢？

這個問題不太好回答！

每個糖尿病患者時時刻刻都要防備高血糖的襲擾，頭頂上併發症的達摩克利斯之劍陰影不時地出現在頭腦中晃悠！這算不上一種健康，也算不上一種健康意義的完美。

人希望力求完美，動力大多數時候來源於缺陷和危險。

對於糖友來說，追求完美的血糖就是追求完美的健康！

糖友們通過各種途徑、各種方法控制血糖，降糖葯、監測儀器、運動、飲食控制等等！

誰能說，作為一個病人通過自己努力使血糖健康，似一條起伏平緩的血糖曲線，不是一種完美？

完美是相對的，也是一種良好的願望。

當社區糖友問有一位資深糖，「你為什麼能把血糖控制的這麼好，有什麼訣竅嗎？」。

這位資深糖友分享自己的經驗：「我是用毅力在控制血糖，我每天都像完成一種藝術一樣去描繪每天的平穩血糖曲線，這是我對自己的要求！

當然啦，我也做了很多，用攔糖虎幫助我控制飲食，用瞬感監測每時每刻的血糖，絕配！此外我也每天運動1小時，等等。」

所以，通往「完美血糖曲線」之路的一個途徑就是控飲食、多監測、多運動！雖然道理眾所周知，然而知易行難，其中最難的就是控制飲食。

當你問醫生，醫生啊，我的血糖最近很高，咋辦？

醫生一般會讓你檢查、看單子、開藥！最後叮囑幾句，要管住嘴、邁開腿！

一般不會超過5分鐘，你知道為什麼嗎？因為看病的人太多，根本來不及了解你的生活，更不用說辯證施治了。

不過，管住嘴，邁開腿倒是真的。

但是，很多患者回家后，面對美食、面對聚會、出差旅遊等情景，又有幾個能夠把「管住嘴、邁開腿」持續下去的呢？

2017年國際糖尿病聯盟（IDF）大會公布了一項維持一年的研究成果，通過飲食控制體重逆轉糖尿病。該研究成果同期發表在世界最頂級醫學雜誌《柳葉刀》！

對於糖尿病來說，這是一項意義非凡的結果公布。

因為，在過去人們的信條當中（包括醫生、患者和主流媒體）糖尿病是不可治癒的，是需要終生用藥的。

用香港大學流行病學教授唐金陵的話說：「它（這項研究）戳破了醫學這個長期的信條：不可治癒的糖尿病可以通過非藥物方法得到緩解甚至逆轉。」

這讓糖友大為振奮，可以逆轉的曙光燃起了希望！

但很多人經過一段時間堅持后，發現還是很難，因為有很多時候應酬、聚會等等不得不打亂控制飲食的計劃。

攔糖虎似乎成了更好的解決方案，降低食物的升糖指數，而不是降低人體里的血糖。

吃得可以相對多點，但熱量吸收的卻最小化，如此才能達到最人性化的控糖方式，讓更多人控制飲食更方便！

之前一篇文章我們曾講到瞬感血糖儀和普通血糖儀測量出來血糖值的區別，瞬感作為一台「血糖攝像機」所測量的血糖值更值得信賴，因為它的持續性和不受日常生活因素干擾的特性，讓你能更精確、更全面的掌握自己的血糖變化，及時應對。

完美的飲食控制、完美的血糖監測，成就完美的血糖曲線，不再是一件很難的事情。

祝更多糖友能夠描繪自己的「完美血糖曲線」，有一個完美的生活。