花錢買護膚品，不如吃這些天然的美容食物

膚白貌美是許多愛美女性的追求，若是相貌不出眾，也會在其他例如身高、身材等條件上下苦心，而「一白遮百丑」似乎成了許多女性努力的方向，各種各樣的美白產品都肆意地往臉上塗抹。殊不知，最健康也最有效的美容「產品」其實就在大自然中。

【生啤】

啤酒是用麥芽和啤酒花等釀製而成的酒精類飲品，但事實上，啤酒除了能喝以外，更是美容養顏的好手哦。若將啤酒用於美容之中，可以達到營養肌膚，使粗糙的皮膚變得細膩和嫩滑。啤酒會根據是否殺菌而分為生啤和熟啤，生啤除了口感上優於熟啤，在美容效果上也有明顯的優勢。

【紅薯】

冬天是十分適合吃紅薯的季節對不對！熱騰騰的烤紅薯捧在手上，再冷的風也吹不散來自手心的熱度了！那就趁著冬天多吃一點吧，因為不僅好吃，而且真的十分美白呢！紅薯中含有大量膠原蛋白，能使皮膚細膩，光滑有彈性，而且它低脂飽腹，也是減肥餐的好選擇呢。

【刺梨】

刺梨含有豐富的維生素C，被稱之為「維Ｃ之王」，而維C又有美白肌膚、淡化雀斑的作用，因此如果你的皮膚長斑，不妨試試常吃刺梨，或許比淡斑產品還有效哦。