早餐喝這些,比喝牛奶更有營養,美味養生又美顏

紫薯迷糊:紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為「抗癌大王」

黑芝麻米糊:黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品;

核桃花生米糊:核桃有健胃、補血、潤肺、養神等功效;花生的作用更是很多,它含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚

南瓜栗子米糊:栗子健腎補脾,南瓜性溫味甘、入脾、胃經

紅豆紅棗薏米糊:紅豆能促進心臟血管的活化,利尿。紅棗補血養顏。薏米具有健脾胃、清熱、祛風之良效

紅薯雜糧:改善膚色暗沉與粗糙;活化血管,預防心血管疾病。紅薯乃抗癌之王。

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