血管一年比一年堵，怎麼辦？記住3個絕招，養好血管！

血管在我們的身體中有非常重要的地位，血管本身沒什麼存在感，只要它是正常工作的，基本上不會有不適，但是血管一旦發生堵塞就會出現很多問題了。我們一起看一下，血管堵塞有哪些徵兆呢？我們又要如何預防血管堵塞呢？

血管堵塞有6個徵兆

1.呼吸急促、氣喘

血管堵塞表現最明顯的情況就是呼吸明顯的急促起來，這是由於血流供養不足導致的，因為血管的突然堵塞影響到了供血，這個時候一定要引起注意。

2.胸痛

一般中老年人血管堵塞容易出現胸痛，這是明顯暗示血管堵塞了，有必要前往醫院進行檢查。

3.步態異常

血管堵塞也是偏癱的徵兆之一，所以走路的時候出現異樣，比如說有些跛腳，就要小心是血管堵塞了。

4.流鼻血

冬天的時候中老年人總是容易流鼻血，很多人都認為只是單純的上火，其實要謹防血管堵塞了，血管堵塞直接引起血壓的上升，進而引起了流鼻血。

5.四肢疼痛

血管堵塞也會引起疼痛，因為血液不能正常流通，很容易就引起了血栓，從而產生疼痛感。

6.肢體腫脹、皮膚容易淤青

血管堵塞很大一部分還會使得皮膚和容易就青掉了，主要是血栓在做怪，如果皮膚出現異常也是要謹防血管堵塞的，一定要引起重視。

預防血管堵塞，你要做到——

血管堵塞是非常危險的，我們在生活中可以怎樣預防呢？

1.飲食方面

飲食一定要清淡，不要吃熱量太高或者刺激性的食物，因為這些食物非但沒有營養還會導致血管堵塞。

多吃一些綠色青菜和水果來疏通血管，清理腸道，還可以多吃一些粗糧，粗糧可以幫助打通腸胃，讓你達到營養的均衡。

起床后還要及時的補充水分，晚上睡覺前也要喝上一杯白開水，水是非常重要的。

2.生活方面

生活中我們要注意保暖，可以適當的做一些運動，每天鍛煉半個小時是很有必要的，還要保持一個好心情，不要過於激動，睡眠也要充足，盡量不熬夜。

3.藥物方面

要對症下藥，有高血壓的要控制好血壓，血糖高的也要進行控制，不能讓這些病影響到血管，對各種小病都要進行重視，尤其是對紅細胞還有血小板這些血液之中的成分進行控制，不然很容易引起血管堵塞。

血管堵塞是個很嚴重的問題，一定要引起重視，從很小的事情中就要做起。