治療頸椎和腰椎病，送你一套治療操

現在好多人都得頸椎病，有頸椎病的人，可能都有腰椎增生和突出，治療頸椎病

我推薦我自己的治療操效果剛剛的，我介紹給大家經常練習，就能治療調養好，就不用常年吃藥，傷胃傷五臟，頸椎病我的分析是:人體的脊柱就向個小S型，得了腰椎病，脊柱就會變成大S型，治療必須是調整脊柱的S型，緩解頸椎筋\的繃緊度，才能治療，脊柱就向房大梁一樣，大梁有病，你按摩，推拿，修補窟窿作用就不大

必須從調整大梁入手，我創的治療操分兩個部分，調整脊柱和頸椎

第一部立整，向左邁左腳一步，立正然後深吸一口氣，把勁鼓到後背脊柱上，兩手向前托起，用力向後背去，多做幾下，這主要是調整脊柱S型和補腎運動

第二部，調整頸椎，兩手捂肚向下彎腰，然後頭向後向前彎仰幾次，主席是用頭舒展'筋和脊柱裡面的韌帶和脊髓讓它活動，多彎頭幾下，如果做後頭暈，立馬用食指叮住自己兩邊太陽穴位，止頭暈我自己親自做的給大家拍成了視頻，大家參考練習，我前十年就有頸椎腰椎增生，就沒吃過葯，常做我這個保健操，去年一年懶，沒練，現在頸椎又犯了，開始又做我這個治療操了，最主要是頭一節，要吸氣后把勁鼓到後背脊柱上用力陪合雙手向後彎，經常練習可感覺脊柱暖烘烘的，哪是打通脊柱經絡，去寒濕緩解腰椎增生和疼痛如果做畢頭很暈，說明頸椎很嚴重，常做後頭不暈了，哪是治療見效了，要經常練習才是誰照我視頻做一下，頭很暈就有頸椎病。