口香糖是最好的減肥小零食

口香糖既有各種水果糖的甜味又比瑞士糖更加有嚼勁，讓很多人都對它青睞有加。

咀嚼口香糖既可以減少熱量的攝入，又可以增加能量的消耗。上午咀嚼一個小時的口香糖（可分多次）可以讓午餐少攝取67卡路里的熱量。

口香糖除了可以減少卡路里的攝入，還可以緩解壓力情境下的焦慮感。

經常咀嚼口香糖還是保護牙齒的最佳選擇

它能夠帶走一部分的牙漬，並且刺激分泌出的唾液也將平衡口腔內的酸鹼值，達到自然抗菌的效果。

小貼士：

愛美的請注意咯，雖然作為最佳的減肥小食品，但是咀嚼口香糖不宜過久。每次咀嚼時間不宜超過10分鐘，因為會刺激鍛煉下頜角的肌肉和骨骼發育，使咀嚼肌太過發達，容易長成「國字臉」

註：以上圖片均來源於網路