禪納瑜伽：感受瑜伽之正統

「我們禪納瑜伽，是很純粹的瑜伽館，就是要把最純粹的印度傳統瑜伽帶給大家。」1月3日，在位於太原市并州北路雙塔東街聞匯大廈B座28層的禪納瑜伽館，記者見到了館長周娜。

走進瑜伽館，優雅的環境讓心安靜下來。梵音裊裊，盤一個全蓮花，清空思緒，感受內心能量繚繞。

周娜表示，12年前她因為焦慮和失眠結緣瑜伽，通過練習瑜伽，不僅改善了精神狀態，原有的腰椎問題，多年的過敏性鼻炎等一些身體上的疾病也得到療愈，自己的身體素質也越來越好。兩年前，她創辦了禪納瑜伽，著力於瑜伽的推廣和傳播，就是讓更多的人感受瑜伽，享受瑜伽帶來的益處。禪納瑜伽是一家致力於發揚瑜伽文化，專註正宗傳統瑜伽傳播的專業瑜伽館,是工作之餘最佳的減壓養生之去處，更是修神、修德、修身養性的最佳場所。

「我們瑜伽館嚴格要求導師資格，所有授課老師，均有多年帶課經驗，並持有相應的資質證書。讓所有會員接觸並學習到最正宗、最專業的印度傳統瑜伽。」周娜告訴記者，瑜伽是一種很好的運動，它對體型、肌肉力量的鍛煉、協調性、體質、氣質等方面的提升都有益處。

在禪納瑜伽館，看不到鏡子的存在。對此，周娜表示，瑜伽練習需要專註力，以達到意識和身體的連接，這意味著要帶著覺知練瑜伽，而不是用眼睛。通過鏡子看到的是外在的表象，關注的是外在，而忽略了內心。

瑜伽並不能被簡單地稱之為一種運動，它的獨特之處在於，無論什麼時候都可以習練，對於大多數人而言瑜伽已經成為一種生活方式。把自己活成一種方式，活得沒有時間和年齡，這是最美的精神修為。瑜伽練習的不同階段，體式會有不同的標準，穩定、舒適並能長時間保持，在保持中覺知身體、呼吸、能量層面的流動，最終達到身體和內在的和諧統一。

周娜表示，她只做最專業的瑜伽館，只教最正統的瑜伽練習方法。通過專業的指導，讓大家感受瑜伽的神奇魅力！

（發展導報記者 衛 波 攝影報道）