睡眠是女性最好的護膚品！

單從生理結構、激素分泌上講，女性比男性更需要充足的睡眠。相信有很多女性都有過這樣的體會，哪天由於某些原因沒睡好，第二天醒來后發現自己出現了厚厚的眼袋和黑眼圈，整個人也顯得精神不振、面容憔悴，長期失眠的女性更是如此。

這是為什麼呢？因為我們的皮膚組織都是在夜間完成新陳代謝和修復的，有很多女性會因為心理壓力或者生活習慣等原因，導致頻頻熬夜，飽受著睡眠不好、甚至失眠的困擾，這無疑會為身體和肌膚帶來傷害。

充足的睡眠會給我們帶來健康的肌膚，而常常睡眠不足、熬夜則會使我們的壓力增大，粉刺、黑頭也就隨之出現。因此，「睡好覺」對女性養顏是很有效果的。

那麼有哪些方法可以幫助女性睡出美容覺呢？

1、戴眼罩

在黑暗的環境中，人體會分泌出一種褪黑素，這種物質會起到促進睡眠的作用。戴眼罩睡覺的目的就是為了營造出黑夜的環境，從而為自己提供一個良好的睡眠環境。像市面上的這種Atex貓咪眼罩，對舒緩雙眼疲勞，安穩入眠都有不錯的效果。

2、水素水

水素水在醫學中被稱為「水素豐富水」，具有消除自由基、抗疲勞、改善體質的功效。長期飲用這種水可以調整人的睡眠規律，引導進入深度的睡眠狀態，提高自身的睡眠質量，其中RAPAS飲用水素水是目前一款廣受大眾歡迎的產品。

3、安眠水素膠囊

如果你經常出現熬夜加班、睡眠多夢、睡眠睡眠差的煩惱，也可以選擇一些安眠膠囊來提高自己的睡眠質量。失眠、睡眠不足，是一種常見的現象，服用些NENE凍齡安眠水素膠囊，便可改善這種情況，在調整睡眠規律的同時，還能引導進入深度睡眠狀態。