受訪專家：陳郁蔥（廣州醫科大學附屬第三醫院產科副主任護師）

奶水不足，趕緊開奶粉補夠？趕緊喝魚湯下奶？且慢！

初為人母，許多產婦對母乳餵養信心不足，總是擔心奶水不夠，千方百計地增加奶水。

廣州醫科大學附屬第三醫院產科副主任護師陳郁蔥提醒新媽媽們：不必過早地斷定自己不夠奶。

剛出生的寶寶，吃得少很正常

有些媽媽很著急，寶寶吃幾口就不吃了，不就是因為自己奶水不夠嗎？

其實，剛出生的小寶寶胃容量不大，吃一點就飽了。這個階段一定要堅持按需哺乳，當寶寶餓了，就要餵奶。一般來說，一天喂10到12次是正常的。

這時候，如果怕寶寶吃不飽，早早給他餵奶粉，反而不妥。

因為寶寶的吸吮可以促進乳汁分泌，給寶寶餵奶粉，寶寶吃飽了，就不願意吸吮乳房，乳房缺乏吸吮的刺激，就可能真的出現奶水不足了。「寶寶是天生的催奶師。」陳郁蔥說。

還有些媽媽問，寶寶經常哭鬧，是不是因為吃不飽？

其實，寶寶哭鬧不一定都是因為飢餓，有時候僅僅是因為感覺不安全，需要大人撫慰，是情感的訴求。

媽媽要學會觀察寶寶的哭聲。當寶寶哭鬧時，先檢查尿片，一看是否因為排了大小便而哭鬧，二看是否邊哭小嘴邊有覓食的動作，三看是否因為想睡覺而哭鬧。

貼心提醒 ：

·寶寶剛出生的頭一兩天，儘快給寶寶喂初乳，早刺激有助乳汁分泌。

·使用專用的哺乳枕，讓寶寶躺在上面吃奶，寶寶舒適，產婦也不累，還可避免因長時間固定姿勢，出現網球肘等情況。

·爸爸要多參與，儘可能做好後勤工作，比如換尿布、哄孩子睡覺等，盡量讓產婦爭取時間休息，專心餵奶。

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讓寶寶順利地喝上第一口奶：不靠催乳師，用這招自己就能開奶

大量喝下奶的湯水，會堵塞乳腺管

有些新媽媽求奶心切，大量飲用下奶的湯水，如木瓜魚尾湯、花生豬腳湯等。

其實，在母乳餵養初期，乳腺管還未完全通暢，喝這麼多下奶的湯水，反而容易導致乳腺管堵塞，出現乳房硬結。

曾經有一位新媽媽，就是由於天天喝下奶的湯水，結果雙乳硬得像石頭一樣，疼痛無比，不得不趕到母乳餵養門診就診。

哺乳期間，均衡飲食，補充足夠的水分即可，並切記保證有充足的睡眠、愉快的心情。（編輯：李連歡）

貼心提醒 ：

·如果乳汁淤積，乳房出現硬結，可用50攝氏度左右的溫水敷乳房，注意避開乳頭。

·每次喂完奶后，可擠少許乳汁或用羊脂膏外塗乳頭及乳暈，以防發生皸裂。