養身先養心

養生首當先養心！

人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，養生，首先應當養心。

當然我們這裡所謂的養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念。

我們仔細觀察生活會發現，心理失控對人們的健康以及生活會帶來多麼大的危害。

那麼，如何更好的養心呢？如下3點方法，給大家參考：

1，養心貴在靜心，靜心的至高境界是樂心。

2，養心務必要養德，德高才能神凝氣定。

3，養心重在養神，養神說到底是凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」。

一，養心貴在靜心

情緒乃一身之主，一個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。如果你的心裡每天都是快樂的，那就說明你在養心方面確實是個高手。

二，養心重在養神

佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶 精氣 神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是 精氣 之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之葯」，而且會成為被眾多人羨慕的養心專家。

三，養心務必養德

生活中能使人動心的東西太多了。但凡能讓你動心的無不與自己的名利得失密切相關，許多人心難靜、氣難順、神難凝，均與此有著千絲萬縷的聯繫。它告誡我們，養心務必要養德。特別是面對物慾橫流的「花花世界」，你更應當把養德視為養心之本。德高才能心靜，德高才能神凝。養德最要緊的是去除那些束縛自己的名韁利索，使自己不為名利得失所過度折繞，這樣就可以在快樂的天國里自由翱翔了。

以後，在頭條這個平台，我將和大家分享養身的樂趣。

謝謝大家！