胃不舒服，你怎麼知道是胃癌呢？

你對我國的胃癌患者了解多少？令人震驚的是世界上有40%的胃癌患者來自我國。而且它還在以每年1.6%的速度增長。本病可發生於任何年齡，超過40-60歲都有幾率獲病。

最常見的癥狀是不規律的腹痛，可能是隱痛或陣痛。吃完飯後，不但不能減輕痛感，而且會逐漸加重。一個重要癥狀是迅速出現的厭食、消瘦。

為什麼越來越多的人擺脫了胃癌的控制？

醫學專家從大量的臨床調查中發現，在所有已知的胃癌病因中，只有家族史是不可避免的。剩下的90%雖然也會患有是胃癌，但要不要預防取決於你自己。

家庭遺傳：我們不能選擇和避免

首先，談談不可避免的因素。

有這樣一個數據，一個胃癌家族史，胃癌的概率大概是正常人的幾倍至十倍。具有家族史的高危人群通常病情較重，預后較差。

憤怒，不規律的飲食：患癌的原因不是別人，而是你自己

如果你沒有好好吃飯，對胃有什麼害處？當你不吃東西餓肚子時，遇到一些事情會生氣，胃癌就喜歡來找你了。

經常喝烈性酒會加重胃癌的風險，你知道為什麼嗎？

原因其實很簡單。我們見過燒傷病人，和燒傷后的人一樣的，因為皮膚細胞破壞后扭曲。飲酒和燒傷的真相是相似的。

當高度酒通過食道時，食道粘膜收到灼傷。如果粘膜的刺激性地來回燒傷，你的食管粘膜和胃粘膜也會被扭曲。畸變后，可能逐步向癌細胞發展。

重口味會加重胃癌的風險，你知道為什麼嗎？

北方人都是愛吃鹹鹹的。世衛組織建議每人每天不超過6克鹽。但是在我們的北部地區，每人每天最多能吃12克到16克。然而，高鹽本身對胃粘膜有損傷。這種高鹽是對胃和粘膜的損害。一旦胃粘膜受損，一些其他致癌因子如幽門螺桿菌將進入正常胃粘膜細胞，逐步進入癌細胞。

什麼？吃粗糧太麻煩了嗎？

營養專家建議多吃黑色食物，如黑木耳、黑豆、蕎麥粒等吃這些。但是很多人忽視了一點，吃膳食纖維應該是適當的，因為粗纖維中的粗糧，太多吃的胃粘膜也是一種損害。

世界衛生組織建議每天要吃50克粗糧。50克是多少？一小把而已。

請盡量少吃點：

熏制食品，腌鹹菜，油炸食品和含糖飲料。

例如：松子、臭豆腐、速食麵、炸薯條等。

這些，請絕對不要吃：

綠色西紅柿，爛紅薯，霉海鮮，霉變蔬菜。別小氣。請把它送到垃圾桶里去！

請動一下你的嘴！

記住這些可以降低胃癌風險的食物：

最佳水果：木瓜、草莓、橙子、奇異果等，富含維生素。

最好的蔬菜：捲心菜、紅薯、蘆筍等。

最好的肉類：魚、鵝、鴨等。

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