擤鼻涕方法不對，鼻炎找上門！90%的人都沒擤對！

感冒，鼻塞，擤鼻

鼻癢，難受，擤鼻

感冒了，擤鼻是一件再平常不過的事，但能夠正確擤鼻的人卻不多。

​日常生活中，我們常看到有人拿著衛生紙放在鼻孔周圍，隨後同時按壓兩側鼻翼用力擤鼻，將鼻腔內分泌物擤出，比如這樣——

殊不知，這樣擤鼻很容易讓鼻腔內帶有細菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔後部的鼻咽，甚至直達中耳，進而導致鼻竇炎或中耳炎。

正確的擤鼻方法：

按壓一側鼻翼，稍用力將對側鼻腔內的分泌物擤出；一側擤完，再擤另一側。

注意：擤鼻涕時，上身可稍向前傾。這是由於上頜竇的開口位置較高，不利引流，身體略向前傾，有助於將上頜竇內積存的分泌物排出體外，以防鼻竇炎。

擤鼻涕不要用力過猛，否則容易損傷鼻黏膜或造成鼻出血。

而擤完鼻涕后，要將紙巾丟入垃圾桶中，並立即洗手，以免污染環境，造成細菌傳播。

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