這個時候最煩惱的就是手腳裂口，

有的人認為熱水泡腳會有療效，

然而越泡腳，腳部開裂越厲害。

彎彎的煩惱：

冬天比較多，經常腳後跟、腳板會裂，裂得比較多的是腳後跟。腳乾乾的，腳背很皺，20幾歲的人腳卻像40幾歲的人一樣，有時還會疼。不知是不是遺傳的，我媽媽的也有，但我的比較嚴重。這是不是一種病或是缺少什麼元素？

泡腳跟「腳裂」有什麼關係？教你冬季泡腳的「正確姿勢」

解讀：有些人手、足跟、足側等處常易發生裂口，患處周圍皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬，裂得深時甚至出血。中醫認為，乾裂多由於物理或化學因素引起，如寒冷季節的戶外活動，經常使用清潔劑，手足淺表黴菌感染及局部的過度磨擦等，致皮膚彈性降低，牽拉后引起皸裂。

冬天，手腳開裂的人真的很多，特別是在講衛生，或保健意識特彆強的情況下，更有這種腳後跟開裂的問題。

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泡腳跟「腳裂」有什麼關係？

泡腳跟「腳裂」有什麼關係？教你冬季泡腳的「正確姿勢」

江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師介紹說：

有些年齡不大中青年，喜歡天天泡腳，因為熱水是去油脂的，長期熱水泡水溫不會低，而且泡的時間也挺長，腳後跟的保護層破壞掉了，泡完腳后毛巾一擦就不管了，時間長了就會開裂。

手部開裂和腳部開裂原因一樣嗎？

泡腳跟「腳裂」有什麼關係？教你冬季泡腳的「正確姿勢」

手上的開裂一般見於家庭主婦或家庭婦男，大家喜歡除了洗潔劑以外，再用點熱水洗得乾淨些，這時候如果不做防護不戴手套洗一個禮拜很容易就開裂了。

冬季究竟，如何保養手部和腳部的皮膚？

第1步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。

第2步：泡完腳后直接塗抹「裂[liè]倍[bèi]寧」，解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂，在網上都可以找到。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效。當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點。現在，還有送腳跟保護套。

泡腳跟「腳裂」有什麼關係？教你冬季泡腳的「正確姿勢」

第3步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

泡腳的正確姿勢

• 1、泡腳最好的時候應該選在晚上9點鐘左右；

• 2、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘；

• 3、水溫不能太高，最佳的水溫應該控制在50℃以下，並且要求熱而不燙；

• 4、最好吃完飯過1小時后再泡腳。

• 5、孕婦泡腳時用清水即可，不要使用藥物熏蒸，以免導致流產。

泡腳跟「腳裂」有什麼關係？教你冬季泡腳的「正確姿勢」

預防重於治療，你還可以這樣做

1、女性少穿高跟鞋

高跟鞋會讓雙腳過於疲勞，影響腳部血液循環，加重腳跟開裂的可能性；

2、減少使用涼水的次數

少用鹼性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質；

3、多吃豬羊肉

豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物，能保持皮膚的水分和彈性；

泡腳跟「腳裂」有什麼關係？教你冬季泡腳的「正確姿勢」

4、補充維生素

吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間后，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。

5、同時注意手腳保暖，經常用溫水泡一泡，做好護理。