補血 ▏ 吃阿膠有禁忌,用它就不同了……

多數女性冬天感覺手腳冰冷,所以都喜歡吃阿膠補血養血。不過,同濟醫學院附屬醫院臨床營養科專家表示,哪些人不適合吃阿膠?該什麼時候吃?還是有講究的。

阿膠分兩種:一種是新阿膠(兩年內的阿膠),市面上大多以出售此類阿膠為主。新阿膠溫性或偏熱,大量食用或會上火;還有一種是陳阿膠(放置一段時間后的阿膠),如果新阿膠放上五年,溫性就會減半,放上10年,新阿膠就會變成平性的。平性的陳阿膠,對於大多數人而言都是可以放心服用的,不會出現什麼不良的反應。

但專家還是鄭重提醒大家:阿膠不適合長期吃,這樣不僅補不了身體,還會損傷脾胃,出現消化功能障礙!

九種人不適宜服用阿膠

說到滋補的中藥,我們會想到很多,如人蔘、燕窩、靈芝、鹿茸等。阿膠是一種名貴的中藥,是補血的佳品。但是阿膠也不是任何人都能服用的,尤其老年人朋友要遠離阿膠。下面就為大家介紹不宜阿膠滋補的九類人群。

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1、脾胃虛弱、消化不良者

服用阿膠會影響脾胃的消化功能,以致出現食欲不振,脘腹脹滿,甚至噁心、嘔吐等。脾胃為後天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受,簡單講就是腸胃不好的人,吃了不消化。主要表現為食少,大便溏爛或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黃等。阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能,尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。

2、患高黏血症、高血脂症者

阿膠能加重郁滯,使瘀血更為嚴重。另外,阿膠能使血流速度減慢,促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上,加重動脈硬化的程度,誘發血栓形成。

3、患有外感表證者

如在外感風寒時服用阿膠,容易導致食積,不但不能達到滋補的目的,而且會造成新的病症。因此,一旦外感風寒,應立即停服阿膠。

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4、腎陰不足、虛火內盛者

癥狀表現為形體消瘦,自覺內熱,口燥咽干,午後潮熱,手足心發熱,夜間盜汗,兩目乾澀,大便秘結,舌紅苔少。由於阿膠偏於補陽,以熱助火,使陰更虛,火更旺,所以有此症者不宜服用,以免加重病情。

5、肺中有熱者

肺中有熱表現為乾咳少痰、痰中帶血,或痰典黏稠、口乾舌燥。因阿膠藥性偏溫,故不適宜肺中有熱者。

6、患胃腸疾病者

胃腸疾病者癥狀表現為經常胃痛,胃中嘈雜,大便秘結,口臭口苔等,不能服用阿膠。

7、吐血、便血者

當這種出血屬陽盛、陰虛內熱所致時,更不能用阿膠治療。

8、體內有淤血者

膚色晦黯,色素沉著,容易出現瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。女性常常月經不好,一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑,時間短等等。

9、流產或產後出血者。

流產和產後出血者禁用,如要將阿膠作為產後調理的補品,要等惡露乾淨后才能服用。

另外,患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時,應停服阿膠,等病情痊癒或經停后再繼續服用。阿膠具有補血滋陰,潤燥,止血等功效,可以起到很好的滋補功效,但是阿膠比較黏膩,老年人朋友的胃腸功能較弱,難以吸收,所以要謹慎服用。按傳統習慣,服用阿膠期間還須忌口,如生冷食物、蘿蔔、濃茶等。

阿膠不宜人群——吃靈芝試試

以上9種人不宜吃阿膠補血,但最適合吃靈芝健脾養血,相應配合適合自身體質的生活習慣,如陽虛的人多吃溫性食物,脾虛的人加強運動,濕氣重的人配合除濕......對症調理,才能事半功倍!

1、阿膠本是中藥,有補血作用,但不合適所有人。靈芝和阿膠都補血,作用機理的不同,也是功效、適合人群的不同。

2、事實證明,阿膠不能直接補血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來,集中在一處發揮作用,從而使機體的狀態暫時得到好轉。

3、而靈芝入心經、肝經,而心主血,肝藏血,因此它有養血、補血等功效。靈芝溫補腎氣,保肝健脾生化氣血,從根源上健脾以補血。

補血靈芝也有效,吃對了比吃多少更重要!

中醫認為,靈芝性味甘、微苦、溫,入心、脾、肺、肝、腎經,有養心安神,補氣養血,止咳平喘之功。《本草綱目》言其「明目益精」,《本經》言「赤芝,益心氣,補中,增智慧,不忘,久食輕身不老延年」、「紫芝,主耳聾,利關節,保神,益精氣,堅筋骨,好顏色,久服,輕身不老延年」。

現代藥理研究表明靈芝可以興奮造血系統,興奮了造血系統就會使紅血球、白血球、血小板增加;靈芝能促進淋巴細胞增殖,增強巨噬細胞吞噬力,提高NK細胞的活性,調節體液免疫水平,提高人體免疫力功能。靈芝含有多種腺苷衍生物,都有較強的藥理活性,能降低血液黏度,抑制體內血小板聚集,能提高血紅蛋白、2、3一二磷酸苷油的含量及血液供氧能力和加速血液微循環,提高血液對心、腦的供氧能力。所以靈芝輔助治療貧血症還是十分見效的。

此外,靈芝可調神靜氣,及時促進人體血液循環的血氧供給,同時消除細胞周圍的「垃圾」,增強細胞的免疫功能,提高人體抵抗力。讓人保持思維敏捷、心態平衡。每天靈芝精粉喝3次,每次一杯,堅持食用2—3個月就能達到調節血虛,排毒養顏的作用。

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