關於膠原蛋白三大真相 告訴你什麼樣的膠原蛋白好

導語：流行多年的抗衰老，緊緻毛孔的有效成分——膠原蛋白，時至今日，依然經久不衰。眾多護膚品廣告中都說添加了膠原蛋白，可以收縮毛孔，恢復肌膚彈性，這也激發了MM們選購膠原蛋白產品的熱情。不過，膠原蛋白真有廣告中的所說的那樣神奇么？它的攝取又有哪些誤區？聽小編細說膠原蛋白真相的端詳。

真相一：肌膚能吸收膠原蛋白？

顧名思義膠原蛋白是一種蛋白質，即便分子再小，也絕難通過肌膚角質層。所以，別在相信那些混淆視聽的廣告語了。那東西根本不可能被肌膚吸收，在基底層或真皮層起到緊緻肌膚的作用。下次再有BA跟你說，護膚品里添加了膠原蛋白可以抗衰老，你可以直接扭頭就走。

雖然膠原蛋白不能直接在肌膚起到抗衰老的作用，但並非完全沒有意義，膠原蛋白在外用護膚品中具有良好的保濕作用，配合其他的保濕成分，可以有效的鎖住肌膚水分，讓肌膚遠離乾燥。

真相二：攝取有道，獲取膠原蛋白絕不費工夫。

喝銀耳湯能攝取膠原蛋白是一個被廣泛傳播的錯誤理論，膠原蛋白是動物蛋白，怎麼可能出現在銀耳中？儘管銀耳煮過之後黏黏的，好像富含膠質一樣，但是那只是銀耳中的另外一種粘多糖，跟膠原蛋白完全是兩回事。銀耳具有的美容功效跟膠原蛋白完全搭不上邊。

魚皮，豬腳這兩類常見的食物的確是富含膠原蛋白的，儘管直介面服膠原蛋白並不能直接補充肌膚的膠原蛋白。但是卻對體內後期合成膠原蛋白具有一定的幫助。且國外研究表明，口服膠原蛋白后，可以檢測到肌膚膠原蛋白水平升高。我們日常做的黃豆豬腳湯對護膚美容是具有一定幫助的，但需要注意的是，一定要盡量的去掉油脂之後食用，避免攝入過多的脂肪，加重身體負擔。

真相三：讀懂說明，有錢用在刀刃上。

從劑型上來看，膠原蛋白口服液和膠原蛋白粉優於片劑。其次，要盡量選擇小分子膠原多肽，碧纖堂彈性膠原蛋白可以直接被腸道吸收后參與人體膠原蛋白的合成。

盡量選擇羥脯氨酸含量較高的產品，羥脯氨酸含量越高，對於膠原蛋白的合成的幫助越大。

人體隨著年齡的增長，膠原蛋白會一直慢慢的流失。因此補充膠原蛋白需要一個長期的堅持過程。切忌補補停停。這樣食用膠原蛋白只能讓花出去的錢白白浪費，而難以看到肌膚長期改善的效果。

MM們，俗話說：女為悅己者容，為了白馬王子，對自己可千萬要狠心，該花的錢，絕對不能省。