1歲內寶寶不能吃蜂蜜和果汁！正確添加輔食，給寶寶健康身體

王女士家8個月寶寶最近感冒了，食慾下降，什麼也不想吃。婆婆為了讓孫子多喝點水，就在水裡加點蜂蜜，想著甜甜的寶寶肯定愛喝，也會去超市買一些果汁，當成水讓寶寶喝。寶寶病好了，卻再也不愛喝沒味道的白開水了！婆婆卻說，不喝水就算了，反正果汁也一樣！

可是，老人卻不知道，從小給寶寶養成不喝白開水的習慣可是非常不好的。在寶寶6個月能吃輔食后，很多家長都不注意寶寶輔食的正確添加，有些食物對寶寶的影響是長久的！

1、蜂蜜

蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，尤其是小於 6 個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖併產生毒素，從而引起中毒。

所以，安全起見，不建議給 1 周歲以內的嬰兒食用蜂蜜及蜂蜜水。1 歲以上的寶寶可以用蜂蜜來止咳。

2、果汁

很多媽媽可能都會讓1歲以內寶寶喝果汁，總覺得不能吃水果，喝點果汁也能間接提供一些營養，然而事實卻不盡然！這裡羊媽就總結了美國兒科學會的對於嬰幼兒喝果汁不利的原因如下：

果汁的營養遠不及水果，讓寶寶養成喝果汁的習慣后，寶寶會不愛吃水果不愛喝白開水；果汁甜度很高，攝入過量的果汁，寶寶容易患上齲齒和肥胖症。

3、米湯水

很多老人都覺得米湯水是米油，好消化，有營養，養胃。其實，米湯水營養很低，大部分營養還保留在米中。喂寶寶過多米湯水佔據胃容量，還不如讓寶寶喝點營養價值高的奶。

4、菜湯

不知為什麼很多人也會覺得菜湯裡面有營養，其實跟米湯水一樣，菜湯裡面大部分是鹽、調味品還會有重金屬殘留、農藥殘留，所以不僅是寶寶不能吃，大人也要減少攝入。

5、糖、鹽

寶寶都喜歡吃糖，但是越晚接觸越好。尤其是寶媽給寶寶做的輔食中更不要加糖，因為糖能增加寶寶患齲齒的風險，寶媽應讓寶寶接觸天然食材中的甜味，使寶寶愛上輔食。

1歲內也盡量不要加鹽，寶寶一歲前從母乳或配方奶中攝入的鈉已足夠自身使用，再加入鹽會增加腎臟負。

6、堅果

堅果類的食品最大的危害就是容易卡住寶寶，引起窒息。因此，1歲內寶寶牙齒髮育不全，堅決不要讓寶寶吃堅果。

7、成人食物

很多人覺得寶寶能吃飯了，跟我們大人吃一樣就行了啊。但是，成人食物調味品太多，過油過咸，如果讓寶寶過早和大人吃一樣的食物，容易增加寶寶腎臟負擔。

如果實在不想給寶寶單獨準備輔食，全家人可以一起吃口味輕的食物，這樣對家人身體也好。

寶寶輔食的種類應該多樣化，確保寶寶營養充足，摒棄以前的老傳統，少吃營養低的食品，畢竟，寶寶吃得好，身體才能更加健康！