女生大腿粗咋辦？

大腿粗分為脂肪型和肌肉型。
脂肪型的腿想要瘦只能通過全身減脂來實現（單獨想瘦身體的固定部位幾乎不可能，除非醫美），控制飲食加多運動是最好的選擇。還有一種方法不會從本質上瘦腿，但能讓脂肪型大腿看起來更緊緻，從視覺上看起來大腿瘦了，這個方法就是練臀，臀部上翹的同時腿部脂肪會被略微上提，看起來腿自然是瘦了。

肌肉型的腿可以通過多做按摩來緩解肌肉的緊張，減少做使肌肉發達的無氧運動，多做快走、游泳之類的有氧運動（有氧運動持續半小時之後會按1:1開始消耗脂肪與肌肉），運動過後要注意拉伸進行塑性，並通過按摩來消除肌肉的緊張。（放鬆比鍛煉更重要哦）

小范寧的大腿就是典型的肌肉型，看腹肌小范寧的體脂很低，但大腿真的挺粗的（人家同時也練出了翹臀）。

當穿上裙子，把大腿遮起來，真的超美啊~

其實姑娘們也不必過於糾結於自己腿粗這件事。

畢竟造物主就是給了女性這樣一個體型，接受自己，做更好的自己！