老掉頭髮的原因和改善

有女人多的地方就特別多頭髮!秋冬本來頭髮就毛毛躁躁，還容易脫落嚴重!其實掉發也有很多種原因的，讓孟非老師告訴你老掉頭髮是什麼原因，及時及時糾正幾大誤區，早日離開掉頭髮的苦惱吧!

老掉頭髮的原因

一：產後掉發：產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

二：壓力大：壓力大會直接影響脫髮，還會加速人的衰老和皺紋增生。讓自己徹底放鬆起來，身心健康則是唯一解決的方式。

三：節食：節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮就會枯黃無澤，導致脫髮。因此要均衡飲食結構，切勿盲目節食減肥。

四：避孕藥等激素影響：長期服用避孕丸的姐妹也會出現脫髮現象，一旦停服或減量，脫髮癥狀則會逐漸消失。

五：燙染髮損害：姐妹們因為愛美而頻繁得燙髮、直發和漂染等都會對頭髮造成嚴重的損害以至脫髮。孟非老師提醒，不可燙髮過度或濫用染髮劑，要適可而止哦。

幾個日常注意，可以改善掉頭髮的方法：

一：充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，掌握睡眠合適的代謝期，將這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝，減少脫髮現象。

二：染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。所以，謹記染燙要有一定的時間間隔哦!

三：夏季洗髮可以每周3至7次，現在冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近最為合適。注意要選擇適合洗髮露哦~只有選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用最佳的，才會對頭髮更有效果喲。洗髮時，輕輕按摩頭皮，還能促進血液循環呢。

四：保持心理健康，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

最後，孟非老師溫馨建議：保持適當的運動量不但能讓你身心舒暢，而且精神狀態也會變好，對改善掉頭髮有一定的幫助哦，平常也要多注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品哦!

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孟非老師簡介；中國保健協會會員，國家公共營養師，護膚金牌諮詢顧問。從事護膚諮詢5年，獨創1+1內調外養保養法，成功幫助萬餘姐妹改善肌膚成功。格言：沒有護理不好的肌膚，只有不科學，不完整的護膚流程。護膚在於專業的指導，正確的產品，自己的堅持