讓眼睛休息一下
對自己好才是真的好！你還在看手機？快讓你的眼睛歇歇！
①眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。
②眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。
③熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。
④看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。
（圖文來源於網路）
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①眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。
②眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。
③熱冷敷交替法：熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。
④看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1—2分鐘，再看遠方。
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