鼻炎患者需要注意哪些生活細節

導讀：在鼻炎患者當中，過敏性鼻炎患者對空氣和一些事物會更加敏感。因為體質的原因，很多的人都會過多過少的有一些過敏癥狀。對於過敏性鼻炎患者來說，想要減少身體出現過敏癥狀，那麼生活中就要注意很多細節了。

鼻炎類型

1、急性鼻炎反覆發作可導致慢性鼻炎，表現為鼻塞，遇冷空氣刺激時加重，說話帶鼻音，嗅覺減退，鼻涕增多。

2、萎縮性鼻炎是鼻腔粘膜甚至鼻甲骨質萎縮的疾病，表現為鼻腔粘膜乾燥，嗅覺明顯減退，伴頭痛、鼻塞、鼻出血，並散發出臭氣，又稱臭鼻症。

3、過敏性鼻炎是對花粉、塵埃等某些過敏源敏感性增高，在鼻部出現的異常反應。發作快，鼻內發癢難忍，噴嚏不止，有大量清水樣鼻涕以及鼻塞、流淚、頭痛等癥狀。具有陣發性和易發性特點。

調養方法

鼻粘膜血管豐富，對寒冷特別敏感，當人體抵抗力減弱、感受風寒或勞累過度時，易發病。因此，應加強體育鍛煉，增強機體防禦能力。患病期間要注意休息，適當多飲水，吃易消化的食物。平時還應注意環境衛生，以防塵埃、蟎蟲等引起的過敏反應。

注意事項

1、鍛煉身體，增強體質

避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。

保證充足的睡眠，不要過度疲勞或熬夜，以保持旺盛之體力。

做運動應有規律而漸進，運動量要適合自己的身體，不要過量。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。

2、注意保暖

睡覺時可以用枕頭稍稍墊高頭肩部。

睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

3、保持室內空氣的濕度，或使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。床鋪及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

4、早上花粉擴散的高峰時，最好不要呆在戶外，要盡量遠離香水、化妝品等，因為它們會刺激鼻腔粘膜，誘發鼻竇炎。

5、在感冒流行期間，外出應該戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，減少被感染的可能性。

6、鼻炎多是著涼感冒引起的，所以要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

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