寶寶營養食譜 兩歲寶寶營養食譜推薦

兩歲兒童食譜之營養需求：

要想弄清楚兩歲兒童食譜，爸爸媽媽們首先要做的是先要了解清楚兩歲兒童在營養上有哪些需求。

首先是蔬菜、水果，這兩類型的食物是維生素的藏身之所，寶寶多吃這類型的食物，還能夠防治便秘。

其次是蛋白質含量高的食物，主要有牛奶、肉類、雞蛋等等。除此之外，還有一些粗糧細糧等，都是兩歲兒童必吃的。

兩歲兒童食譜之青椒胡蘿蔔山藥泥：

在製備這道菜肴的時候，爸爸媽媽們首先要準備的食材主要有山藥、胡蘿蔔、青椒以及食鹽、食用香油以及色拉油等調味料。

開始烹飪了，爸爸媽媽們首先要將胡蘿蔔以及青椒清洗乾淨並且切成碎末，山藥煮熟之後待其冷卻壓成泥備用。接著，您需要將鍋用油燒開，將青椒末個胡蘿蔔末一起倒入鍋中爆炒至熟，然後將山藥泥倒入碗中，將炒好的青椒和蘿蔔也倒入碗中，加上一些鹽巴來進行調味。

最後，還好有很重要的也比較難的一步，那就是您需要將果凍模的內壁上圖上一層香油，將上藥、胡蘿蔔以及青椒全都填入香油內，用勺子使勁將其壓往內壁。但其成型之後，倒扣入盤中，這碗青椒胡蘿蔔山藥泥就做好了。

胡蘿蔔和山藥都是營養非常豐富的食材，給兩歲兒童吃來進行營養的補充，那是再好不過了。雖然整個製作過程有些複雜，但是希望爸爸媽媽們能夠有耐心哦！

兩歲兒童食譜之巧虎米飯：

巧虎米飯烹飪之前，爸爸媽媽們需要準備的食材相對來說會多一些，主要有米飯、玉米、乳酪、雞蛋、雞胸脯肉、胡蘿蔔、青豆、海苔、耗油以及玉米澱粉。食材比較多，爸爸媽媽們準備的時候可要細心一些哦！

烹飪開始了，爸爸媽媽們首先需要將煮熟的米飯壓得嚴嚴實實的，然後將其倒扣在盤子上，再用保險膜包住米飯，捏出耳朵的形狀。

接著開始將雞蛋打碎攪勻，加入玉米澱粉繼續攪拌直到凝固。而對乳酪的處理呢，則需要用小剪刀將乳酪剪成橄欖的形狀鋪在米飯上當做臉部。再用芝士剪成小半圓做耳朵與眼球，用海苔做嘴巴。

最後一步了，您需要將玉米、青豆以及胡蘿蔔丁放入鍋中炒熟，再倒入雞肉丁，待其五成熟了，放入蔬菜繼續爆炒，最後加入耗油出鍋放在米飯旁就好了。這道菜要不僅美味營養，而且非常具有觀賞價值，相信您的孩子一定會喜歡的。

小編要為您介紹的兩歲兒童食譜主要就是以上兩種啦，爸爸媽媽們學會了之後記得給孩子做。孩子營養跟得上，免疫能力才有保證哦！