為什麼飯後立即午睡不利於健康?

午睡是人們最普遍的生活習慣,特別是血糖較高的糖尿病患者往往午睡時間較長。

其實午睡並不能補充精力,相反還有可能增加心腦血管卒中發生的概率。

這是因為糖尿病患者午睡減緩了糖代謝,增高了血黏度,新陳代謝速度減慢,能量消耗也相應減少所致,所以糖尿病患者應該在午餐半小時后就開始適當活動,以促進新陳代謝,增加能量消耗,降低血黏度,2小時以後可以適當休息。