足後跟行走痛不可輕視

當人老了，或許會注意到在鍛煉的最初幾分鐘偶爾會感到輕微的疼痛，但關節和肌肉活動起來就消失了。同樣的情況第二天早上還會發生，一活動就又消失了。

然而，如果你腳踝後面、後跟的部位在開始行動或行走後出現疼痛，這種情況可能並不是由於衰老，而是跟腱炎，是人體最大的肌腱發炎。跟腱炎是生活中的常見病，過度的鍛煉可導致肌腱微小撕裂性損傷並引起疼痛。

如果患上跟腱炎，需停止鍛煉一直到肌腱治癒，用冰袋冷敷跟部能減輕疼痛及炎症，非常嚴重需到醫院治療。康復后再鍛煉時，需要調整運動習慣，削減運動量，更換跑鞋種類，或鞋裡置矯形器具以抬高足跟，也可以試試減輕肌腱的壓力！