經常胃痛怎麼辦，這幾種方法告訴你快速緩解胃痛！

胃痛或是胃痙攣，可能是由於人們常吃生冷的食物從而引起的胃部不適，那麼有沒有什麼辦法可以緩解胃痛和胃痙攣的癥狀呢？

胃痛的癥狀

位於胃的位置產生疼痛的感覺，胃裡面有氣脹的感覺，想排氣排不出來，發生嘔吐、腹瀉或者是食物不振、消化不良不想吃飯的情況，嘴裡面一直有種苦苦的感覺，還會打嗝、胸悶、吐酸水等都屬於胃痛，當發生這種情況時我們一定要予以重視，不能放任不管，使其胃痛加重。

緩解胃痛的方法

用熱水袋暖胃

胃部已經受涼了,有時候出現胃痛也有時候會出現不好的反應,這個時候我們不妨試著把熱水袋放在胃部保暖,這樣可以有效緩解胃痛。受涼胃痛一般多見於胃寒,所以及時保暖是不錯的選擇。

吃點東西

對於飢餓引起的胃痛，我們可以選擇適當地吃一些食物。這時候吃的食物，盡量鬆軟，麵包、餅乾緩解胃痛都是不錯的選擇。

按摩腹部

如果出現胃痛，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。可有效緩解。

喝暖胃茶

出現胃痛時可取一小包黑糯茶沖泡，客觀地說康而福黑糯茶只是一種飲料，但裡面的成分可暖胃養胃，長期飲用有助於消化，大大緩解胃部疼痛。

如何預防胃痛

1、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。

4、規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。