教你正確坐姿擺脫贅肉，小電臀秀出來

你平時是怎麼坐的呢？不妨來看看下面幾項吧。

1. 駝背

2. 蜷腿

3. 撐著下巴

4. 近距離接觸電腦

5. 坐在椅子邊沿，背靠著椅子

6. 中心向左或向右傾斜

這些都是常見不好的坐姿，全都可能引起盆骨歪斜。身體所有的重量都有骨盆來承擔，所以盆骨傾斜與坐姿有著不可分割的聯繫。坐姿不對也會導致局部的肥肉堆積。因此無氣質還肥胖。

正確的坐姿如下

身體微微向後傾，頸部有扶托，頸部釋放自身壓力於扶托之上，可避免頸部疲勞。手臂自然下垂，放鬆肩部肌肉；調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。放置腿部健康踏板，使膝蓋略高於大腿，保證腿部通暢的血液循環。視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低於平行視線。

正確的坐姿有利於養成一個好習慣，並且能夠鍛煉自己的氣質，坐的正，行的直。更重的是，正確坐姿防止腰部，臀部肥肉的堆積，加速脂肪的燃燒，因此坐姿不隻影響氣質，更重要的是減肥問題。