每頓飯都吃點它，排出腸胃毒素，只需吃一周，就有驚奇的變化！

民以食為天，良好的飲食習慣，有助於增強我們機體的抵抗力，減少患病的風險。雖然說患上癌症的原因是多種多樣的，但是往往與我們的飲食習慣也是有一定關係的，日常生活中經常食用這幾種食物，可以幫助我們排出腸胃毒素，甚至遠離癌症。

1、大蒜

大蒜中的含硫化合物，具有很強的抗菌消炎的作用，是當前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

大蒜富含鍺、硒等元素，可以有效抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

而且常食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，因為大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起到防癌效果。大蒜可以排毒清腸，預防腸胃疾病。

2、洋蔥

專家表明，洋蔥不僅營養豐富，而且農藥殘留量幾乎為零，是最為安全的食物之一。同時洋蔥中含有櫟皮素，這是一種天然的抗癌物質，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%。

3、花椰菜

花椰菜中含較多的微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，從而起到抗癌防癌作用。