天秤座減肥秘方

個性:優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀錶。

體態:因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。

疾病:水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。

要訣:合宜地吃才能合理地瘦

個性決定肥胖命運

天秤座會胖也是自願的,你將人際關係視為生活中的重頭戲,在人群中你常擔任協調人,因此,你有許多人情飯局無法推辭。飯局一多,難免會吃進多餘的食物。你雖偏食,但個性上太好說話,且不願得罪別人,才剛吃完午飯,又因為受到邀請而讓自己再度吃了一餐。朋友送來的土產,鄰居親手烘焙的餅乾等。就這麼順應人情而吃下不少食物。隨和是你發胖的主要原因。

囤積脂肪有原因

支配天秤座的身體部位在腰部。你的腎臟常有代謝失調等問題,身體常會顯得腫脹。你看起來胖是因為身體里的水分無法有效排到體外,要避免這種情形惡化,就得控制鹽份的攝取量。自覺很胖的天秤座,最好能對飲食習慣加以改善。有人用「連喝水也會胖」這句話來形容易胖的現象。但這種胖並非增肉增脂肪,而是身體機能失調,需要進一步調養。建議你對性需求及日常排尿飲水問題等多加註意,要有好腎,才不會腫。

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胖與我無關:天秤座的男女基本上應該沒有太胖的人,他們可是號稱俊男美女最多的星座呢!!!但是,發胖不是專利,所以天秤寶寶還是有胖子,他們如果要瘦,其實最好得方法就是去減肥機構,因為他們太懶,要他們常運動實在有點難,也討厭健身俱樂部的臭汗,所以還是去減肥機構比較好。

專屬減肥法

你要學會說「不」,減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。飲食專家建議在每天的下午三點前,最好吃進一天當中該吃的70%的熱量,晚上九點起就得禁食。建議你重整生活習慣,將餐桌上的應酬改在體育場或健身房,邊聽音樂邊擺動的有氧舞蹈,對不易生氣的你來說,能夠有效地燃燒脂肪,既能達到瘦身目的,更能讓你擁有好心情。

肥油消去法:天秤座常常為美麗付出代價,減肥也是美麗的一部分喔!!

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推薦瘦身方案:居家美臀窈窕操

平躺,腿彎曲腳掌觸地,向上挺起臀部,回落;側卧在地板上,用手肘支撐起上體,下面的腿彎曲,抬起放下。

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