了解缺什麼維生素
1、眼乾澀:維生素A、胡蘿蔔素
2、口臭:缺維生素B6、鋅
3、牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵
4、唇乾燥、脫皮:缺維生素A,B2
5、貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸
6、易疲勞、精力差:缺維生素B1,B2,B6
7、脫髮過多、頭皮屑過多:缺維生素A,B6,鋅,鈣
8、頭髮枯黃、分叉:缺維生素E,鐵
9、黑眼圈:缺維生素A,C,E
10、出現色斑、黃褐斑:缺維生素C,E,葉酸
11、皺紋出現早、多:缺維生素A,C,E,硒
12、皮膚無彈性、無光澤:缺維生素B1,B2
13、皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大:缺維生素A,B6,鋅
14、發育遲緩:缺維生素A,B1,B2
15、視力差、眼睛怕光、乾澀:缺維生素A,B1,B2、硒
16、虛汗、盜汗:缺維生素D,鈣,鐵
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17、舌頭紫紅,嘴角爛:缺維生素B3,B6
小編花了很多時間,精力總結了這些,如果你們知道更多的歡迎補充留言!