我發現大家都不怎麼喜歡在護膚的配方中加入柑橘類的精油，包括我自己（主要原因還是客戶不喜歡）。柑橘類精油其實很好用，它不但可以令配方整體香調更加富有層次感，並且是油皮的親媽！不愛用倒不是因為它不好用，而是因為光敏性，原本精油護膚的目的就是希望皮膚變得美美噠，但如果用后皮膚反而變黑了，誰希望這樣呢？芳療書介紹柑橘類精油時候，大多會在最後使用禁忌上，很籠統地寫上有光敏性，避免白天使用，但事實真的這樣嗎？

我們先來了解一下精油的光敏性。

光敏性

所謂的光敏性或光毒性，就是讓皮膚的感光能力增強，這樣不僅容易晒黑，也容易晒傷。精油中若含有佛手柑內酯等呋喃香豆素成分，這些感光物質在吸收紫外線後會變得活躍，並參與了氧化反應，產生自由基與過氧化物，進而造成細胞損傷。

儘管這樣，含有呋喃香豆素的精油在心理上有強大提振情緒的效用，特別實在陰暗的冬季，這是因為呋喃香豆素對於松果體（大腦腺體，位於間腦腦前丘和丘腦之間）能產生正面的影響，松果體負責將個人的生理節奏與四季更替律動調整至和諧的狀態，對於睡眠荷爾蒙褪黑激素的分泌，也有正面影響，腦中褪黑激素濃度過高時，特別容易再缺乏陽光的冬季產生由於的情緒（冬季憂鬱症）。生理療效上，即使稀釋到極低劑量，仍有強大舒緩肌肉痙攣、放鬆、止痛（尤其是慢性疼痛），助眠及調節血壓（血清素）的作用。

哪些精油含有光敏性成分？

含有光敏性成分的精油主要是柑橘果皮類精油和繖形科精油。它們包括：佛手柑，檸檬，萊姆，葡萄柚，紅桔，甜橙，日本柚子和歐白芷根，圓葉當歸，芹菜全株（並非芹菜籽）……

需要注意的是，引起光敏反應需要符合兩個情況：足夠濃度的呋喃香豆素成分和暴晒在太陽日光底下。配方師們常說，拋開劑量談毒性就是耍流氓，這句話同樣適用於芳療中。上面提到的那些光敏性精油，除去榜首的佛手柑、檸檬和圓葉當歸中的呋喃香豆素成分相對較高之外，其他幾款精油當中，呋喃香豆素都是以極其微量存在。在符合生理使用劑量的情況下，皮膚不會產生光敏反應。

我們再來看看常用的幾款柑橘果皮類精油，所含的呋喃香豆素濃度不同，究竟怎樣濃度使用，才不會發生光敏反應呢？

像葡萄柚、紅桔、甜橙三款精油中，呋喃香豆素都以非常微量的形式存在，所以在低於生理劑量的情況下，即使日間使用也不會引起光敏反應，而檸檬和佛手柑中的呋喃香豆素是相對較高的，所以建議0.5%劑量使用，市面上已經能買到提取掉呋喃香豆素的FCF無光敏佛手柑精油了，能安全用於皮膚，但相對地心理療效會降低。而萊姆精油市面上能買到的基本都是蒸餾法提取的精油，本身並無光敏性成分。任何柑桔果皮類精油以蒸餾法萃取的話，都不會有呋喃香豆素的成分。

柑橘類精油有何護膚效果

首先，大部分柑橘果皮類精油都具有很好控油收斂效果，簡直是油性、痘痘皮膚的親媽，曙光！它們主要的化學成分是單萜烯，前面的文章已經說過，單萜烯具有很好的抗菌、消炎效果，能促進血液循環，提高皮膚新陳代謝，非常適合加入到控油祛痘的配方中，或者用於油性頭皮、頭皮屑的護理。此外，檸檬精油有特別好的疏肝養肝效果，跟美膚的胡蘿蔔籽精油搭配非常適合，可以用於日常身體養護配方中。但需要澄清的是，檸檬精油中並不含有維生素C，VC只存在於果肉中，而精油是萃取自果皮的。

需要注意的是，細小而親脂性強的單萜烯分子能迅速穿透細胞膜，若使用過量，不但有光敏性顧慮，還可能會刺激皮膚，甚至導致過敏反應，嬰幼兒皮膚尤其需要低濃度使用。

購買小tips

柑橘果皮類精油中大量存在的單萜烯（檸檬烯）很容易受到外在環境影響而氧化變質，變成對皮膚刺激性高的酚類，容易造成皮膚敏感，所以購買柑橘類精油時，除了留意萃取部位，萃取方法和產地以外，還需要留意精油的製造日期是否新鮮，並於開封后一年內使用完畢為宜。此外，柑橘類植物多半是經濟型作物，很多時候會使用到化肥和農藥除蟲除草，所以盡量選擇有有機認證的柑橘類精油購買。