神奇的蜂蜜水怎樣喝更有效

喝蜂蜜水也有講究，不同喝法，效果不同

今天蜂蜜姐一個人值班，早上匆匆出門，也沒來記得及做早餐，喝完蜂蜜水就出門了；因為一個人在店裡，商場里人來人往，也有顧客來諮詢，所以我也不方便出去吃飯了，中午就來了一個肉夾饃+蜂蜜水，我這也算是定期給自己的身體排排毒了，當然用的是蜂蜜水！

蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入葯之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。」蜂蜜在單獨使用時營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、安五臟、調和百葯、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多的食療和葯療作用。

其實在蜂蜜姐的日常工作當中，和眾多顧客的交流中也發現了一些細節問題，基本上大多數都是說蜂蜜買回家就是沖水喝的，只是有時候能想起來，有時候就忘了；大多都是感覺自己有便秘癥狀了，趕緊喝蜂蜜；也有的上班族難免要熬夜，早晨起不來床，起來又發現皮膚糟糕，氣色不對了，趕快衝蜂蜜水來搶救皮膚和氣色......

那麼蜂蜜水在很多人的心目當中，還有具有謎一般的神聖地位......

對於天天與蜂蜜相伴的蜂蜜姐來說，也是如此，蜂蜜不僅僅是美味的食品，還是具有很多與眾不同的意義和價值，更有一種使命感：就是要堅持來學習分享蜂產品知識，讓更多人受益！希望更多喜歡蜂蜜的人能買到放心好蜂蜜，喝對蜂蜜，改善健康！

今天就聊聊這種神奇而常見的蜂蜜水，以及蜂蜜水的作用和功效

我今天是用溫開水+鮮檸檬+蜂蜜來做成的蜂蜜檸檬水，酸酸甜甜的味道，好喝還擋餓哦！

　　蜂蜜水常見的作用與功效如下：蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間

　　（1）促進消化

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。

　　（2）提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

　　（3）促進長壽

　　前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收穫意想不到的驚喜的。

　　（4）改善睡眠

　　蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

　　（5）保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

當然，這些也僅僅是比較常見的蜂蜜水的一部分作用。後續接著更新分享，歡迎關注，一起交流。