滋補養生大師推薦:五款「腎保健」養生葯膳

「葯膳」是指含有傳統中藥成分且具有保健防病作用的特殊膳食,是葯與食相結合而形成的特殊飲食。張大寧臨證時不僅注重藥物的治療,而且也經常給患者推薦以下幾款葯膳:

黃芪羊肉煲

材料:黃芪40克,當歸20克,黃精10克,覆盆子10克,羊肉500克。

製法:前4味葯先煎水取汁或以紗布包裹,羊肉切塊,加水燉至肉熟,以生薑、鹽調味,分4次~5次服食。

適應人群:糖尿病中腎陰陽兩虛的患者。

黑芝麻粥

材料:黑芝麻50克,五味子6克,粳米90克,蜂蜜40克。

製法:將粳米、黑芝麻和五味子分別用清水淘洗乾淨,放入鍋內煮沸,先大火后小火,熬成粥狀,調入蜂蜜,拌勻后即可服用。

適應人群:肝腎陰虛之白髮、脫髮、腸燥便秘者。

枸杞蓮子湯

材料:枸杞子30克,蓮子120克,白糖適量。

Advertisements

製法:將枸杞子用清水洗凈,蓮子以開水泡軟后剝去外皮,用蓮子肉與白糖一起加水煮沸10分鐘,放入枸杞子再煮15分鐘即可。

適應人群:有脾腎氣虛,心氣不足諸症者。

生地黃燉雞

材料:生地黃250克,烏雌雞1隻,飴糖150克。

製法:雞洗凈,去內臟備用。將生地黃洗凈,切片,入飴糖,調拌后塞入雞腹內。將雞腹部朝下置於鍋內,於旺火上,籠蒸約2小時~3小時,待其熟爛后,食肉,飲湯。

適應人群:有肝腎陰虛,心脾不足之手足心熱,口乾而飲水不多,骨蒸潮熱,心慌,盜汗,煩躁,健忘,失眠等症者。

五味首烏蜜膏

材料:北五味子250克,制何首烏250克,冰糖250克,蜂蜜500克。

製法:五味子和何首烏洗凈,倒入砂鍋內,水浸1小時,小火煎1小時,約剩葯汁一大碗,濾出,加水再煎濾汁半碗,棄渣。將兩次汁與冰糖、蜂蜜倒入砂鍋中煎15分鐘,冷卻后裝瓶。每日2次,每次1勺,溫水送服。

Advertisements

適應人群:肝腎不足,髓海空虛之白髮、脫髮、記憶力減退,老年痴呆症等。

Advertisements

你可能會喜歡