肺功能達標了嗎？測試附養肺妙招

人的生存離不開水，食物和空氣，當然還有wifi和空調。我們隨時都需要呼吸，如果呼吸出現困難，那真是件痛苦萬分的事情，生命質量都會大打折扣。那怎樣才算呼吸困難呢？

想要判斷自己是否屬於呼吸困難的人群，可以根據下面的標準做簡單測試：

當出現呼吸困難，尤其達到2級及以上的朋友們要特別注意了，你的肺很可能已經出現問題！

人活一口氣，當負責呼吸的肺出現問題甚至衰竭時，就會危機生命。怎麼才能在日常生活中保養我們的肺部呢？

保養身體就像是談戀愛，想要保養肺部，就要先摸清肺的「脾氣」。

「肺主氣，司呼吸」，「肺主氣」是指肺吸入的氣和脾生出來的氣相結合，依靠肺推著氣在人的身體里行走。肺既為人體提供氧氣，也推動氣在身體運行。

中醫理論認為，「肺為嬌臟，不耐寒熱」、「溫邪上受，首先犯肺」。

肺是嬌弱的臟器，吸煙和霧霾都會傷害肺部，導致痰飲積滯，阻塞氣道，不能實現吸入清氣，呼出濁氣的功能。

冬天，是呼吸道疾病高發的季節，這是由於寒邪之氣很容易通過口鼻侵犯肺部，讓肺氣不能發散，導致感冒的情況出現。

肺不僅怕寒，還怕熱，肺受熱會出現氣管炎、肺炎等癥狀。這總讓我想起某個經典的廣告語，孩子咳嗽老不好... ...

人的身體和情緒互相影響，消極的情緒例如憂愁、悲傷、消沉都會影響肺氣的正常運行。

肺與大腸表裡相連，當你在馬桶上使出十八般武藝，扔不能順利「投放」時，肺氣的下行可能已經出現問題。

想改善肺功能，首先要做的當然是戒煙，抽煙前跑一千不帶喘氣，抽煙后跑一百米氣喘吁吁，自己該不該抽煙，心裡沒點數嗎？抽煙不止傷害自己，身邊的人也深受二手煙毒害。

日常保養肺部可以按摩下面三個穴位：

肺氣是先聚在膻中，然後到中府穴，沿著手臂的內側走到達大拇指。經常按摩一下手臂內側，有利於肺的健康。

太淵穴是肺經上的要穴，「淵」是從高處流下的水在低處打了個彎。由於水流一打彎就會變慢，水打彎地方會聚集很多魚。

「臨淵羨魚，不如退而結網」，就是說有淵的地方正好是捕魚的地方。太淵穴就是人體的氣流到這個地方的時候打了一個彎，有很多的氣聚在這兒。

肺經中還有一個要穴——魚際穴，感到呼吸困難時，可以用手按壓魚際穴，增強肺呼吸的能量。

肺是很特殊的器官，它的損傷往往是逐漸加重的，在早期往往得不到重視。

比如吸煙人群、慢性氣管支管炎患者在開始咳嗽時並不在意，因為沒有對生活造成多大的影響，於是繼續吸煙保持不良的生活習慣。

往往在長時間發展后，出現肺氣腫、慢阻肺、肺癌等併發症，肺功能嚴重下降，這時再治療，已經很難痊癒。

我們應該當多關注自己的肺，建議45歲以上人群每年查一次肺功能，吸煙者40歲以上每半年做一次肺功能。對於自己的身體健康最好「雨露均沾」，身體是整體運作的，一個器官都不能出問題。

您的呼吸困難是幾級呢？歡迎留言分享您的養肺心得。